actividad integradora de cultura fisica
Páginas: 2 (419 palabras)
Publicado: 1 de septiembre de 2014
Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria No.13
CULTURA FÍSICA Y SALUD 2
“ACTIVIDAD INTEGRADORA”
Alumno:
Mauricio García Rodríguez
Allende N.L. a 29 de Agostode 2014
DESCRIPCION DE LAS MEDIDAS Y LOS PRIMEROS AUXILIOS EN LAS LESIONES EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD.
MEDIDAS INMEDIATAS
Antes que nada, conservar la calma, respirar afondo y tranquilizarse. Después, valorarlo y actuar rápidamente y correctamente en cualquier situación en que se dé.
Es necesario ir a un centro médico si tú mismo puedes llegar. O hacer quealguien te lleve. Si estás ante una persona con pérdida de conocimiento avisa a una ambulancia.
SIGNOS VITALES
Los signos vitales son mediciones de las funciones más básicas del cuerpo. Loscuatro signos vitales principales que los médicos y los profesionales de salud examinan de forma rutinaria son los siguientes:
La temperatura del cuerpo.
El pulso.
La respiración (la frecuenciarespiratoria).
La presión sanguínea. (La presión de la sangre no se considera un signo vital, pero se suele medir junto con ellos.)
LESIONES MAS FRECUENTES EN LA ACTIVIDAD FISICA
Cuando realizamosejercicios o practicamos algún deporte, es común que suframos lesiones. Esto se debe a la falta de calentamiento o actividad inicial y al descuido del enfriamiento. Lesiones por sobrecarga, Lesionesmusculares: Lesiones en los tendones: Lesiones de ligamentos Lesiones de huesos Lesiones en las articulaciones:
PRIMEROS AUXILIOS PARA LAS LESIONES EN LA ACTIVIDAD FISICA
1º Presentarse allesionado y al mismo tiempo darle confianza, en este tiempo debe pensar en la manera de actuar.
2º Examinar la funciones vitales, debes comprobar que el corazón late y que respira correctamente.
3ºAdministrar los primeros auxilios que sean necesarios en lugar del accidente. Para administrar los primeros auxilios se propone:
- Si sale sangre abundantemente, intentar detener la hemorragia mediante...
Preparatoria No.13
CULTURA FÍSICA Y SALUD 2
“ACTIVIDAD INTEGRADORA”
Alumno:
Mauricio García Rodríguez
Allende N.L. a 29 de Agostode 2014
DESCRIPCION DE LAS MEDIDAS Y LOS PRIMEROS AUXILIOS EN LAS LESIONES EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD.
MEDIDAS INMEDIATAS
Antes que nada, conservar la calma, respirar afondo y tranquilizarse. Después, valorarlo y actuar rápidamente y correctamente en cualquier situación en que se dé.
Es necesario ir a un centro médico si tú mismo puedes llegar. O hacer quealguien te lleve. Si estás ante una persona con pérdida de conocimiento avisa a una ambulancia.
SIGNOS VITALES
Los signos vitales son mediciones de las funciones más básicas del cuerpo. Loscuatro signos vitales principales que los médicos y los profesionales de salud examinan de forma rutinaria son los siguientes:
La temperatura del cuerpo.
El pulso.
La respiración (la frecuenciarespiratoria).
La presión sanguínea. (La presión de la sangre no se considera un signo vital, pero se suele medir junto con ellos.)
LESIONES MAS FRECUENTES EN LA ACTIVIDAD FISICA
Cuando realizamosejercicios o practicamos algún deporte, es común que suframos lesiones. Esto se debe a la falta de calentamiento o actividad inicial y al descuido del enfriamiento. Lesiones por sobrecarga, Lesionesmusculares: Lesiones en los tendones: Lesiones de ligamentos Lesiones de huesos Lesiones en las articulaciones:
PRIMEROS AUXILIOS PARA LAS LESIONES EN LA ACTIVIDAD FISICA
1º Presentarse allesionado y al mismo tiempo darle confianza, en este tiempo debe pensar en la manera de actuar.
2º Examinar la funciones vitales, debes comprobar que el corazón late y que respira correctamente.
3ºAdministrar los primeros auxilios que sean necesarios en lugar del accidente. Para administrar los primeros auxilios se propone:
- Si sale sangre abundantemente, intentar detener la hemorragia mediante...
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