Actividad-Propuesta-de-medidas-preventivas

Actividad: Propuesta de medidas preventivas
Unidad: 1
Materia: Ciencias de la salud l
Asesor: González Begne Carmen
Fecha: 07/04/14


10 propuestas de medidas preventivas para infecciones respiratorias

1.- Vacunarse: no descuidar la cartilla de Vacunación mantener el calendario de vacunación al día y consultar al médico sobre la vacuna antigripal, antineumocócica,y triple bacteriana.

2.- Evitar contagiarnos: Lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar: hacerlo con agua corriente y jabón, restregando muy bien cada parte por lo menos durante 15 segundos, enjuagando completamente y secándolas con una toalla limpia. Evitar tocarse la boca, la nariz y los ojos sin haberse lavado previamente las manos.

3.- Evitarcontagiar a otros: Cubrir la boca y nariz al toser o estornudar con un pañuelo desechable, que luego se tira a la caneca o con la parte interna del brazo, no usar las manos para cubrirse la boca así no infectará luego los objetos y personas con los que tengamos contacto, evitar contagiar a los demás miembros de la familia, usar tapabocas, evitar el contacto físico, no compartir los utensilios decocina sin haberlos lavado, permanecer y dormir solo en una habitación ventilada y la puerta cerrada, ya que por medio de la saliva se contagia el virus.
4.- Mantener áreas limpias: Ventilar ambientes, durante una hora al día, no permitir que se fume y extremar la limpieza usando lavandina diluida, evitar la contaminación con humo de braseros o cocinas a leña, mantener limpios los objetos de usocomún, procura no comer en la calle o en sitios que no tengan una buena higiene.
5.- Cuidarse del clima: Evitar lugares cerrados con aglomeraciones, evitar cambios bruscos de temperatura mantenerse abrigados en época de frío comer alimentos ricos en vitaminas A y C y tomar abundantes líquidos, no tirar basura en la calle y mantener los sitios públicos o comunes libres de focos de infección comolo es la basura orgánica en estado de descomposición.
6.- Cuida tu salud: realizar actividad física periódica y alimentarse en forma saludable, lavar y desinfectar los alimentos, cocer bien odas las carnes, tomar agua purificada o hervida.
7.- Evitar contagiarse por las mascotas: evitar que los animales domésticos permanezcan en la habitación del niño, preferentemente, deben estar fuera delhogar, no dejes sus heces en la vía pública, levántalas para evitar la contaminación ambiental.
8.- Prevenir la infección durante el embarazo: mantener la lactancia materna en forma exclusiva hasta los 6 meses y continuar hasta los dos años, la leche materna protege a los niños contra las infecciones. Tratar de llevar una dieta balanceada durante los primeros meses del embarazo.
9.- Consultaral médico si tiene síntomas de alguna infección: en caso de tener gripe: procurar, quedarse en casa, guardar reposo, consumir bastantes líquidos y no auto medicarse, identifique señales de alarma tales como: Personas de cualquier grupo de edad que presente dificultad para respirar, tos, fiebre por más de 48 horas, dolor abdominal, vómito.
10.- No auto medicarse: El médico conoce a su paciente ylos medicamentos que ya está tomando, por lo tanto la automedicación puede ser peligrosísima por que ciertos medicamentos se potencian o se anulan cuando se combinan y puede ser contraproducente

10 propuestas de medidas preventivas para infecciones gastrointestinales.


1.- Utilizar agua potable: Consumir solamente agua hervida o purificada, no esperarse hasta que tenga sed
2.- Preparala comida con alimentos frescos: Ingerir los alimentos inmediatamente después de ser preparados, como los pescados y mariscos fritos o cocidos, si no es posible mantenerlos en refrigeración.
3.- Lavarse las manos: Lávate las manos antes de comer y después de ir al baño, también debes lávate bien las manos antes de preparar los alimentos.
4.-Consumir frutas y verduras: Lavar perfectamente...