Actividad F sica y Deporte I 2015 2

27 marzo 2015

ACTIVIDAD FÍSICA
Y DEPORTE I
Elige y practica estilos de vida
saludables

COLEGIO DE BACHILLERES DEL
ESTADO DE BAJA CALIFORNIA
FRANCISCO ARTURO VEGA DE LAMADRID
Gobernador del Estado de Baja California
MARIO GERARDO HERRERA ZÁRATE
Secretario de Educación y Bienestar Social y Director General del ISEP del Estado de
Baja California
MARCO ANTONIO ESPONDA GAXIOLA
Subsecretario deEducación Media Superior, Superior, Formación Docente y
Evaluación
ARCELIA GALARZA VILLARINO
Directora General del CBBC
ANA LILIA MARTÍNEZ MUÑOZ
Directora de Servicios Educativos del CBBC

ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE I
Segunda Edición, agosto 2015

Diseñado por: L.A.F.D. Omar González Varela
L.A.F.D. Rubén J. Calleros Rivera
Elaborado por: L.A.F.D. Omar González Varela
Actualizado por: L.A.F.D.Jesús A. Gastelum Sánchez

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PRESENTACIÓN
En el marco de la Reforma Integral de la Educación Media Superior, Colegio de
Bachilleres del Estado de Baja California (CBBC), se ha puesto la meta de formar y
consolidar el perfil de egreso en el bachiller, poniendo a disposición del alumno los
elementos necesarios que le permiten crecer y desarrollar conocimientos, habilidades,
actitudes y valorespara poder enfrentar los retos de un mundo globalizado, vertiginoso,
competitivo y complejo. Por tanto, es importante que el proceso educativo implemente
estrategias que contemplen actividades de aprendizaje en diversos contextos y
escenarios reales, donde el estudiante con creatividad, habilidad y destreza pueda
desarrollar, movilizar y transferir las competencias adquiridas.
En virtud delograr lo anterior y consciente de la dificultad para que el alumnado
tenga acceso a una bibliografía adecuada, pertinente y eficaz con el entorno
socioeconómico actual, el CBBC brinda la oportunidad a los estudiantes de contar con
materiales didácticos para el óptimo desarrollo de los programas de estudio de las
asignaturas que comprende el Plan de Estudios vigente. Cabe subrayar que, dichosmateriales son producto de la participación de docentes de la institución, en los cuales
han manifestado su experiencia, conocimientos y compromiso en pro de la formación
de los jóvenes bachillere.
El material didáctico que se proporciona al alumno, encontrará las funciones
principales que entran en juego para la realización de actividad física con énfasis en los
fundamentos básicos de los deportesde futbol y voleibol, con una exploración previa
de los juegos predeportivos y habilidades coordinativas. Así como, información que
servirá para su óptimo desarrollo físico y mental. Buscando concientizar acerca de los
temas que nos complementarán y así llegar a obtener resultados medibles y visibles
en cuanto al estado de salud físico de los alumnos. Es necesario, hacer énfasis que el
Cuadernode Actividades del Alumno no debe ser tomado como la única herramienta
de trabajo y fuente de investigación, ya que es imprescindible que los estudiantes
lleven a cabo un trabajo de consulta en otras fuentes bibliográficas

impresas y

electrónicas, material audiovisual, páginas web, bases de datos, entre otros recursos
didácticos que apoyen su formación y aprendizaje.
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ÍNDICE
Presentación................................................................................................................... 2
Competencias Genéricas que Expresan el Perfil del Egresado ...................................... 6
Competencias Disciplinares Básicas del Campo de Ciencias Experimentales ............... 7
Consideracionde Generales para el Desarrollo de Competencias.................................. 8

BLOQUE I ..................................................................................................................... 10
Calentamiento ............................................................................................................... 16
Formulario de consentimiento con conocimiento de causa ........................................... 18
Frecuencia cardíaca...