Actividades Fisicas
Páginas: 13 (3159 palabras)
Publicado: 2 de enero de 2013
INDICE
Pág.
|Introducción-------------------------------------------------------------------------------- |3 |
|Las actividades físicas--------------------------------------------------------------------- |4 |
|Importancia--------------------------------------------------------------------------------- |4 ||Tipos y funciones-------------------------------------------------------------------------- |5 |
|La movilidad articular--------------------------------------------------------------------- |7 |
|Importancia--------------------------------------------------------------------------------- |8 |
|Tipos yfunciones-------------------------------------------------------------------------- |9 |
|Actividades a ritmo variado-------------------------------------------------------------- |11 |
|Importancia--------------------------------------------------------------------------------- |12 |
|Tipos yfunciones-------------------------------------------------------------------------- |12 |
|Conclusión---------------------------------------------------------------------------------- |14 |
|Bibliografía -------------------------------------------------------------------------------- |15 ||Anexos--------------------------------------------------------------------------------------- |16 |
INTRODUCCION
La actividad física constituye la base de toda actividad humana, tanto desde la perspectiva intelectual como de las acciones en el campo emocional. El objeto fundamental de la investigación se centra en el estudio organizado de lo que se refiere a lasactividades físicas, su importancia para ser humano de igual forma conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que la actividad física tiene para la salud individual y colectiva, para su desarrollo personal y calidad de vida, mediante la práctica habitual y sistemática de actividades físicas.
La practica deportiva no se limita solamenta a los atletas de elite dealto rendimiento, gente joven, entre otros, ademas tienen una accion determinante en la conservacion y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamiento a las condiciones del mundo exterior.
Los beneficios y efectos a largo plazo de la actividad física son fuertes argumentos para que exista un programa organizado de EducaciónFísica. La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida e Indudablemente el ejercicio físico nos permite desde el punto de vista psicológico afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposición, a la vez que socialmente es un medio de integración en distintos grupos humanos.
A continuación se hace énfasis sobre las actividades físicas, la movilidad articulary las Actividades a ritmo variado.
LAS ACTIVIDADES FÍSICAS.
Se considera actividad física a todo aquello que permita estar en movimiento, que ayude a desarrollar o emplear ciertas habilidades mentales y corporales y que en general, favorezca el buen funcionamiento del cuerpo. Algunas actividades físicas pueden ser: caminar, el campismo, hacer ejercicios de estiramiento,pasear con los amigos o amigas, el ciclismo, visitar museos o exposiciones, barrer, sacudir, ordenar una habitación, poner en orden libros o material escolar, entre otras.
Es la realización de esfuerzos físicos de corto o larga duración, y con baja, mediana o alta intensidad, que el individuo realiza de forma sistemática con la finalidad de conservar o mejorar su condición física....
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|Introducción-------------------------------------------------------------------------------- |3 |
|Las actividades físicas--------------------------------------------------------------------- |4 |
|Importancia--------------------------------------------------------------------------------- |4 ||Tipos y funciones-------------------------------------------------------------------------- |5 |
|La movilidad articular--------------------------------------------------------------------- |7 |
|Importancia--------------------------------------------------------------------------------- |8 |
|Tipos yfunciones-------------------------------------------------------------------------- |9 |
|Actividades a ritmo variado-------------------------------------------------------------- |11 |
|Importancia--------------------------------------------------------------------------------- |12 |
|Tipos yfunciones-------------------------------------------------------------------------- |12 |
|Conclusión---------------------------------------------------------------------------------- |14 |
|Bibliografía -------------------------------------------------------------------------------- |15 ||Anexos--------------------------------------------------------------------------------------- |16 |
INTRODUCCION
La actividad física constituye la base de toda actividad humana, tanto desde la perspectiva intelectual como de las acciones en el campo emocional. El objeto fundamental de la investigación se centra en el estudio organizado de lo que se refiere a lasactividades físicas, su importancia para ser humano de igual forma conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que la actividad física tiene para la salud individual y colectiva, para su desarrollo personal y calidad de vida, mediante la práctica habitual y sistemática de actividades físicas.
La practica deportiva no se limita solamenta a los atletas de elite dealto rendimiento, gente joven, entre otros, ademas tienen una accion determinante en la conservacion y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamiento a las condiciones del mundo exterior.
Los beneficios y efectos a largo plazo de la actividad física son fuertes argumentos para que exista un programa organizado de EducaciónFísica. La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida e Indudablemente el ejercicio físico nos permite desde el punto de vista psicológico afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposición, a la vez que socialmente es un medio de integración en distintos grupos humanos.
A continuación se hace énfasis sobre las actividades físicas, la movilidad articulary las Actividades a ritmo variado.
LAS ACTIVIDADES FÍSICAS.
Se considera actividad física a todo aquello que permita estar en movimiento, que ayude a desarrollar o emplear ciertas habilidades mentales y corporales y que en general, favorezca el buen funcionamiento del cuerpo. Algunas actividades físicas pueden ser: caminar, el campismo, hacer ejercicios de estiramiento,pasear con los amigos o amigas, el ciclismo, visitar museos o exposiciones, barrer, sacudir, ordenar una habitación, poner en orden libros o material escolar, entre otras.
Es la realización de esfuerzos físicos de corto o larga duración, y con baja, mediana o alta intensidad, que el individuo realiza de forma sistemática con la finalidad de conservar o mejorar su condición física....
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