Actividades futbol

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PLANIFICACION DE ACTIVIDADES

PROYECTO DEPORTIVO

SAGRADA FAMILIA

















PROFESOR: FELIPE UBILLA MELENDEZfelipe_esteban_u@hotmail.com

96537854



REGISTRO DE ACTIVIDADES



Octubre

Sábado 1

Objetivo: presentación del profesor y los alumnos de las diferentes categorías. Entrenar cualidades físicasaeróbicas.

• Inicio: presentación del profesor y alumnos. Motivación para comenzar el trabajo

• Calentamiento: trote de 15 mint. Elongaciones de los diferentes segmentos corporales

•Desarrollo: ejercicios de carrera continua donde se desarrolla la resistencia aeróbica. Separar por categorías y jugar futbol.

• Cierre: realizar flexibilidad y explicar los beneficios deltrabajo de la resistencia aeróbica

Miércoles 5

Objetivo: reconocer la coordinación y conciencia corporal

• Inicio: saludos y control de asistencia

• Calentamiento: trote 15 minutos,elongación

• Desarrollo: ejercicios para trabajar las diferentes superficies de contacto del balón con el cuerpo.

Control del balón con diferentes partes del cuerpo.

Trabajos de conduccióndel balón.

Realidad de juego

• Flexibilidad

Viernes 7

Objetivo: mejorar coordinación y conciencia corporal

• Inicio: juegos de calentamiento, persecución con y sin balón• Desarrollo: conducción en zigzag y diferentes direcciones, ejercicios para control del balón, ejercicios para mejorar el remate al arco. Realidad de juego

• Cierre: estiramientosMiércoles 12

Objetivo: conocer la orientación espacial y la coordinación dentro del campo de juego

• Inicio: trote 15 minutos

• Desarrollo: ejercicios de conducción de balón (trote,velocidad). Actividades para trabajar el control orientado. Realidad de juego (3 toques al balón).

• Cierre

Viernes 14

Objetivo: realizar trabajos de organización espacial, potencia de...