Adaptaciones
Páginas: 3 (504 palabras)
Publicado: 3 de mayo de 2015
Lic. Cultura Física y Deporte
Alumno: Aureliano Rosales Valenzuela
Profesora: Yazmin E. Valenzuela.
Adaptaciones Respiratorias
ADAPTACIONES RESPIRATORIAS
Las adaptaciones alejercicio tienen el objetivo de mantener la actividad metabólica a nivel celular. El entrenamiento hace adaptaciones en el organismo como un aumento del tamaño y número de mitocondrias que ocuparan unagran demanda de oxígeno en trabajos físicos. Uno de los efectos del trabajo físico es el desarrollo de las células musculares de extraer un mayor porcentaje de oxígeno de la sangre arterial, aumentandola intensidad y la duración de los estímulos de entrenamiento, y sosteniendo su especificidad, se asegura las transformaciones adaptativas de este sistema. El cuerpo durante el ejercicio el organismoproduce energía más rápida e incrementa la amplitud y la frecuencia de la respiración. Ejercicios que exigen sostener un alto nivel de oxigeno traen como ventaja un aumento de los volúmenesrespiratorios ya que aumenta la necesidad de oxígeno y se necesita eliminar el exceso de dióxido de carbono.
Durante el ejercicio se pueden distinguir 3 fases:
Fase 1: La ventilación se eleva de formabrusca, puede durar de 30 a 50 seg.
Fase 2: El aumento se hace más normal, dura de 3 a 4 min.
Fase 3: Si el ejercicio es continuo de intensidad moderada suele estabilizarse.
El consumo de oxígeno y laventilación pulmonar sufren modificaciones antes, durante y después del ejercicio, el consumo normal de oxígeno para un adulto joven en reposo es de 250 ml/min pero en un atleta puede aumentar a 4000 o5000 ml/min. Se debe tomar en cuenta que existe una determinación genética en cada persona y atleta, tienen mayor tamaño torácico en relación al tamaño corporal con los músculos respiratorios.
Lacapacidad de difusión de oxigeno casi se triplica en el ejercicio máximo, por al aumento de la superficie de intercambio. Esto pasa principalmente a que se incrementa el flujo sanguíneo a través de...
Lic. Cultura Física y Deporte
Alumno: Aureliano Rosales Valenzuela
Profesora: Yazmin E. Valenzuela.
Adaptaciones Respiratorias
ADAPTACIONES RESPIRATORIAS
Las adaptaciones alejercicio tienen el objetivo de mantener la actividad metabólica a nivel celular. El entrenamiento hace adaptaciones en el organismo como un aumento del tamaño y número de mitocondrias que ocuparan unagran demanda de oxígeno en trabajos físicos. Uno de los efectos del trabajo físico es el desarrollo de las células musculares de extraer un mayor porcentaje de oxígeno de la sangre arterial, aumentandola intensidad y la duración de los estímulos de entrenamiento, y sosteniendo su especificidad, se asegura las transformaciones adaptativas de este sistema. El cuerpo durante el ejercicio el organismoproduce energía más rápida e incrementa la amplitud y la frecuencia de la respiración. Ejercicios que exigen sostener un alto nivel de oxigeno traen como ventaja un aumento de los volúmenesrespiratorios ya que aumenta la necesidad de oxígeno y se necesita eliminar el exceso de dióxido de carbono.
Durante el ejercicio se pueden distinguir 3 fases:
Fase 1: La ventilación se eleva de formabrusca, puede durar de 30 a 50 seg.
Fase 2: El aumento se hace más normal, dura de 3 a 4 min.
Fase 3: Si el ejercicio es continuo de intensidad moderada suele estabilizarse.
El consumo de oxígeno y laventilación pulmonar sufren modificaciones antes, durante y después del ejercicio, el consumo normal de oxígeno para un adulto joven en reposo es de 250 ml/min pero en un atleta puede aumentar a 4000 o5000 ml/min. Se debe tomar en cuenta que existe una determinación genética en cada persona y atleta, tienen mayor tamaño torácico en relación al tamaño corporal con los músculos respiratorios.
Lacapacidad de difusión de oxigeno casi se triplica en el ejercicio máximo, por al aumento de la superficie de intercambio. Esto pasa principalmente a que se incrementa el flujo sanguíneo a través de...
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