Adicctos a La Infelicidad

MARTHA HEINEMAN PIEPER
Y WILLIAM J. PIEPER

ADICTOS A
LA INFELICIDAD

Libérese de los hábitos de
conducta que le impiden disfrutar
de la vida que usted desea

Psicología Y AUTOAYUDA
Titulo del original:
ADDICTED TO UNHAPPINESS

CONTRAPORTADA

Probablemente usted vaya a leer este libro porque de alguna manera su vida no está resultando ser exactamente como usted deseaba oesperaba. Aunque parte de su insatisfacción se deba a ciertos hechos externos como enfermedades o problemas, que están más allá de su control, en estas páginas descubrirá que la posibilidad de mejorar los aspectos más importantes de su vida se halla siempre en sus manos. En concreto, verá que está sujeto a una necesidad, que usted no identifica, de provocarse a sí mismo infelicidad. Tambiéndescubrirá que nunca es demasiado tarde para vencer esa adicción a la infelicidad. Esta adicción se produce porque, de un modo inconsciente, nosotros mismos saboteamos nuestras buenas intenciones y nuestros deseos de mejorar, y es muy posible que en ocasiones haya observado que es usted mismo el que impide el logro de aquello que desea.
Tal vez no sea esta la primera vez que se propone mejorar suvida, quizá haya leído otros libros o seguido diversos métodos de ayuda, pero no le fueron eficaces. Pruebe a leer esta obra, pruebe a conocer lo que sus páginas le revelarán sobre la adicción a la infelicidad y cómo usted podrá lograr una vida más feliz y más plena. No habrá perdido el tiempo.

Mayo 2003

Este libro está dedicado a todos nuestros clientes (del pasado y del presente);
hasido un privilegio para nosotros trabajar con todos ustedes.

Digitalizado Contenido
: tres dioses

Agradecimientos 4
Introducción 5
SECCIÓN I

Causas y consecuencias de la adicción a la infelicidad 9
CAPÍTULO 1

Confundir infelicidad con felicidad 11
CAPÍTULO 2

Crearse la necesidad de conflicto en las relaciones 24
CAPÍTULO 3

Autosabotaje: El alimento de la infelicidad 34SECCIÓN II

Elegir la felicidad 44
CAPÍTULO 4
Liberarse del dolor emocional 49
CAPÍTULO 5

Vencer la resistencia a sentirse bien físicamente 59
CAPÍTULO 6
Crear relaciones cercanas y no conflictivas 69
CAPÍTULO 7
Elegir ser feliz en el trabajo 90
Epílogo:

Elegir vivir una vida equilibrada 104
Glosario 105

Agradecimientos

ESTE libro ha mejorado inmensamente gracias a losmuchos lectores que dedicaron su tiempo y quienes, por supuesto, no son responsables de las posibles imperfecciones que puedan permanecer. Especialmente nos gustaría dar las gracias a Dan Rosenberg, a cuyos comentarios creativos, exhaustivos y profundos nos hemos hecho felizmente adictos; a Fay Sawyier, nuestro querido y perspicaz primer lector; y a Jessica Heineman-Pieper, por su criterioriguroso y su sensibilidad al leer este libro. También nos sentimos agradecidos por sus comentarios a Josef Blass, Pastora San Juan Cafferty, Jeffie Pike Durham, Natalie y Ben Heineman, Tamara Scheinfeld, Elizabeth Hersh, Jotham Stein, Victoria Heineman Stein, y otros lectores que generosamente ofrecieron su tiempo y se molestaron en ayudarnos.
Nos sentimos afortunados de haber tenido la oportunidadde trabajar con Susan Clarey y Nancy Hancock, que hicieron que et proceso de edición fuera ameno y productivo a la vez.

Introducción

PROBABLEMENTE usted se encuentre leyendo este libro porque de alguna manera su vida no está resultando ser exactamente como usted deseaba o esperaba. Aunque parte de su insatisfacción puede tener su origen en ciertos hechos externos, tales como unaenfermedad o una crisis económica o social, que están mas allá de su control, en estas paginas descubrirá que la posibilidad de mejorar los aspectos mas importantes de su vida está siempre en sus manos. En concreto, verá cómo una necesidad, adquirida aunque no identificada, de provocarse a usted mismo infelicidad está afectando negativamente a aspectos cruciales de su salud emocional y física, de sus...