AEROBICO

INTRODUCCIÓN
El surgimiento de la obesidad solo ha caracterizado a una parte de la civilización, quizás en los ultimos años, esto está basado en los estudios realizados sobre los cambios ocuridos en las fuentes nutricionales con la revolución agrícola que ofreció una gran variedad de cereales con un alto contenido de carbohidratos que pueden haber provocado la aparición de esta enfermedad.
Laobesidad por su magnitud alarmantemente grande ocupa un lugar importante como objeto de estudio , para tratar de controlarla o de evitarla dentro de lo posible, lo cual es muy difícil pues contra ellos conspiran los estilos de vida sedentarios, malos hábitos nutricionales, asi como otra gran cantidad de factores, como el tabaquismo, la herencia, factores ambientales y psicológicos.
Múltiples hansido los esfuerzos para combatir la obesidad mediante tratamientos que van desde duras dietas, hasta operaciones quirúrgicas; no obstante se ha avanzado poco, la vía promovedora es la actividad física sistemática unida a un cambio en los patrones nutricionales que deben ser saludables y de menor contenido energético.
Es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosascomplicaciones, la obesidad se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el índice de masa corporal en el adulto es mayor de 25 unidades. La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socioeconómico, sexo o situación geográfica.
Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tienemúltiples consecuencias en nuestra salud, que la obesidad está fuertemente relacionada como causal de otras enfermedades como lo son los padecimientos cardiovasculares, dermatológicos, gastrointestinales, diabéticos, osteoarticulares, etc.
El primer paso para saber si existe obesidad o no, es conocer el índice de masa corporal (IMC), lo que se obtiene haciendo un cálculo entre la estatura y el pesodel individuo.
La obesidad es un exceso de grasa corporal, que por lo general, y no siempre, se ve acompañada por un incremento del peso del cuerpo.
En el mundo contemporáneo se ha producido un incremento en la movilidad por las llamadas enfermedades crónicas no trasmisibles; como la diabetes, la hipertensión arterial, los problemas cardiovasculares y la obesidad entre otras, las cuales limitan lacalidad de vida de millones de personas y son la causa directa o indirecta de la muerte de otras tantas.
La actividad física se atiende como una categoría de existencia humana, acto de producción de las capacidades físicas y espirituales del hombre, la producción de la vida, el modo de la apropiación de las formas de producción, el ámbito de la actividad física, ejercicios físicos como su modelo,las técnicas deportivas y la existencia social como reproducción del modelo de vida de la comunidad.
En el Reparto Carlos Manuel, específicamente en el consultorio #17 existen dificultades con la disminución del peso corporal de las mujeres de las edades entre 20 y 30 años.
No hay resultados satisfactorios en cuanto al trabajo del promotor de la cultura física y médico de la familia en lapromoción de la práctica del ejercicio físico.
En esta comunidad a pesar de ser urbana no existen áreas con condiciones mínimas para la práctica deportiva, pocos espacios donde se pueda practicar ejercicio físico y los medios son escasos, por lo que pretendemos proponer un plan de ejercicios aeróbicos para las mujeres obesas con el objetivo de la disminución del peso corporal y la incorporación del restode la población a la práctica sistemática para mejorar la calidad de vida.
La obesidad es hoy la segunda enfermedad crónica que más prevalece en las sociedades occidentales. Sin embargo, aún no se le ha dado la atención que merece y parte de la sociedad sigue culpando de la obesidad a los propios obesos, equivocándose, al reducir su origen a malos hábitos alimenticios. Hoy el abordaje de la...