Agroindustria


FICHA PROYECTO CREATIVO
Trabajo final Pensamiento I – Creatividad, 2013-01
Valor 20%
1. ESTUDIANTE

2. PROYECTO CREATIVO
Mi problema es que no me levanto a la hora que pongo el despertador. Cuanto este suena “entre dormida” lo apago y sigo durmiendo. A mi madre le toca levantarse y prenderme las luces y gritarme para poder despertarme, de lo contrario no me levantaría.

3. IMPACTOPersonal X
Colectivo __
Laboral __
Académico __
Universal __
4. FASES DEL PROCESO CREATIVO
4.1. CUESTIONAMIENTO
¿Cómo hacer para que levantarme en el instante que suene la alarma del celular?
¿Por qué siento esa insatisfacción de no haber dormido bien a pesar de que duermo muchas horas?
¿Cómo hago para despertar sin sueño cuando duerma mucho?
¿Cómo hago para no quedarme dormida de nuevo?¿Qué método factible debo de utilizar para despertarme en el momento justo y adecuado para tener el tiempo que propongo en las noches para organizarme y llevar temprano a donde vaya?

4.2. ACOPIO DE DATOS
Dormir es  estar en un estado de reposo en el que se suspende toda actividad consciente y todo movimiento voluntario.

Yo duermo a la “orilla de la cama” con una cobija grande y sinalmohada.

Dormir mal es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad de salud pública que afecta la vida escolar, universitaria, laboral y social de las personas.

Dormir es una actividad fundamental del día ya que al descansar se alcanza un estado de reposo en el que se suspenden todos los sentidos y los movimientos. Esta quietud corporal y descanso mentalpermiten restaurar energía y recobrar la vitalidad para el día siguiente. No hacerlo o hacerlo de manera incorrecta, puede afectar la salud física y mental de las personas.

 
Algunas personas necesitan dormir más que otras. Venegas recomienda que se deba dormir lo necesario para estar activo, alerta y de buen genio durante el día.

Adolescentes: Esta etapa de la vida está marcada por importantescambios físicos y sociales, por lo cual es frecuente que haya poca constancia en la rutina del sueño. Muchos adolescentes prefieren aprovechar al máximo las horas nocturnas y priorizan otras actividades sobre el descanso. En estas edades se le debe dedicar ocho horas al descanso.

Dormir de manera intermitente o superficial durante ocho horas no es igual que dormir de manera profunda en el mismolapso de tiempo. El sueño ideal debe ser ininterrumpido y profundo. En ese sentido, las posiciones que se adoptan mientras se duerme pueden permitir el descanso u obstruirlo, e incluso generar malestares físicos.

Aun cuando resulta muy cómodo dormir en posición fetal, y evita los ronquidos, esta postura afecta el cuello, la espalda, las articulaciones y dificulta la respiración. 

Lostrastornos del sueño se manifiestan por un sueño no reparador, es decir, que no hay sensación de descanso pleno al despertar.

Curiosamente hay estudios que dicen que las personas que duermen entre seis y siete horas al día tienen una vida más larga… aunque también dicen que podría ser porque disfrutan de una situación socioeconómica mejor. Luego están los estudios que dicen que dormir extremadamentepoco o mucho duplica las probabilidades de morir.
Mientras se duerme las heridas se curan más rápido (o se curan más lentamente si se duerme menos); el sueño también parece afectar al sistema inmunitario.

Si encierras durante un tiempo a gente en un lugar sin relojes ni referencias en cuanto a la hora o si es de día o de noche y los dejas dormir libremente, suelen dormir unas 10 horas al día.A partir de ese dato hay quien piensa que esa es la cantidad «natural» de sueño que necesitamos los seres humanos

Randy Gardner pasó 264 horas despierto para batir un récord Guiness bajo control científico, se considera el caso mejor documentado habitualmente. A los pocos días mostró pérdida de concentración y memoria; al cuarto día empezaron las alucinaciones, a los 11 días no podía...