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Ejercicios Para Quitar La Celulitis: 7 Ejercicios Poderosos
by Carmen Suarez on in Symulast
Las mujeres de todo el mundo, de todas las edades y formas, incluso las más flacas han luchado con lacelulitis y continuarán haciéndolo.
Pero usted no tiene que ser una de esas mujeres por más tiempo! Si usted sigue losejercicios para quitar la celulitis mencionados a continuación que pronto estarálibre de celulitis.
No todas las personas disfrutan de hacer ejercicio, pero esto no es una excusa, porque el ejercicio es una forma muy eficaz para deshacerse de la celulitis. 
Estas son mis ejerciciosfavoritos para quitar la celulitis:
1. Sentadillas con mancuernas
De pie sosteniendo las pesas en los costados. Asegúrese de que sus pies son un poco más anchas que los hombros, abdominalescontraídos. 
Ahora baja el cuerpo como si estuviera a punto de sentarse hasta que sus rodillas estén casi doblada a 90 grados. Volver a la posición inicial y repita.
2. Bench con una sola pierna
Párese unospocos metros delante de un banco, con los dedos de su pie izquierdo en el banquillo. Baje la rodilla izquierda hasta que el muslo derecho quede paralelo al suelo. 
Compruebe que su rodilla derecha sequeda detrás de los dedos a medida que baja. Suelte y repita. Usted puede optar por mantener las pesas para este ejercicio.
3. Ejercicios cardiovasculares
Los ejercicios más ideales para la celulitisson los ejercicios cardiovasculares. Esto puede incluir caminar, trotar y ejercicios de natación o anaeróbicas se centraron en la tonificación de los muslos, las caderas y las nalgas ya que estosson donde normalmente se puede detectar la celulitis acumulaciones.
Al hacer esto todos los días se va a mejorar la circulación de la sangre, así como el drenaje linfático. Ejercicios para lacelulitis también ayudan en la desintoxicación a través de la sudoración.
4. Entrenamiento anaeróbico
El otro conjunto de ejercicios para quitar la celulitisse llama entrenamiento anaeróbico que también es...