Alegriia

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AYUNO

¿Que es ayunar?

Ayunar es abstenerse de comida con el propósito de crecer espiritualmente. El ayuno consiste en dejar de comer cosas sólidas y solo beber agua por 24 hrs.

El Ayuno:• Es para honrar y agradar a Dios.
• Es para humillarse a si mismo.
• Es un día de afligir el alma.
• Debe de expresar un genuino arrepentimiento del pecado.
• Debepromover una verdadera mortificación de las pasiones.
• Es aflictivo para nuestra alma pero aceptable a Dios.

Existen varias tipos de ayuno, pero en esta ocasión haremos el ayuno de Daniel(Daniel 10:2-3) que es por 21 días y consiste en comer solo granos, semillas, legumbres y verduras, y beber agua, evitando todo producto animal.

Lo que si se puede comer:

Granos:

▪Garbanzos, café
▪ Maíz, Trigo
▪ Arroz, Fríjol, Alubias
▪ Alverjón
Semillas:
▪ Semillas de calabaza, girasol
▪ Nueces, Almendras, Cacahuates
▪ Castañas, Avellanas
▪Ajonjolí
▪ Amaranto
Legumbres:
• Alfalfa, Chile
• Chícharos
• Habas secas
• Ejotes
• Lentejas
• Soya
Verduras:
• Ajos, Cebollas, Hinojo, Apio, Poro, Berros.
•Berenjena, calabacín, Calabaza, Pepino, Pimiento.
• Acelga, Verdolaga, cualquier variedad de Col, Espinaca, Quelites, Lechuga
• Alcachofa, Brócoli, Coliflor, Flor de calabaza.
•Zanahoria, Betabel, Nabo, Rábano, Yuca
• Habas verdes, judías verdes.
• Espárragos, Champiñones, Huitlacoche, Hongos
• Papas, Camote, Nopal.
Lo que no se debe comer ni beber
▪ Carne: Res,Pollo, Huevo, Pescado, Cordero, Atún, Mariscos
▪ Frutas de todo tipo.
▪ Derivados de la leche: Queso, Crema, Mantequilla, Requesón,
▪ No beber Jugos de frutas, Leche, Yogurt, Refresco.Si no estas acostumbrado a ayunar por propósitos santos, aquí hay algunos pasos simples que te ayudaran a mantener la energía durante el ayuno:

• Primer día: Come solo la mitad de tus...
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