Alimentaci N

Alimentación.

Lunes.
Desayuno._ Cereales con manzana, plátano y un vaso de leche.
Comida._ Sopa de verdura, Pechuga de pollo en salsa de chile morita con papas y arroz. Acompañado con agua deguayaba.
Cena._ Pan con mermelada y cajeta con un vaso de leche.

Martes.
Desayuno._ Cereal con yogurt y un pequeño pan de dulce.
Comida._ Sopa de fideos, Bistec de res con ensalada de lechuga, arándanos ytrozos de queso panela. Acompañada con agua de Jamaica.
Cena._ Un pan de dulce. Acompañado con un café.

Miércoles.
Desayuno._ Avena con plátano, trozos de manzana y leche.
Comida._ Sopa de fideos,Caldo de pollo con arroz y verduras cocidas (zanahoria, calabaza, papas y chayote). Acompañado de agua simple purificada.
Cena._ Cereal con leche y plátano.

Jueves.
Desayuno._ Una torta de jamón conlechuga, jitomate y aguacate.
Comida._ Sopa de verduras, ensalada de lechuga con arándanos, fresas, trozos de queso y trozos de nuez. Acompañada de agua de naranja.
Cena._ Un pan de dulce con leche dechocolate.

Viernes.
Desayuno._ Avena con plátano y leche.
Comida._ Pierna de pollo en guiso de crema de cacahuate y papas. Acompañada de agua de guayaba.
Cena._ Cereal con leche.
Sábado.
Desayuno._Chilaquiles en salsa verde. Acompañado con café.
Comida._ Pizza de pepperoni con queso. Acompañada con refresco.
Cena._ Café.

Domingo.
Desayuno._ Caldo de gallina. Acompañado de café.
Comida._ Tacosde cochinita pibil con arroz. Acompañado de agua de naranja.
Cena._ Cereal con leche.

Nota: Todos los días entre comidas consumo frutas o verduras para que no me de hambre hasta la comida completa.Critica: Yo pienso que mi alimentación diaria es completa ya que normalmente consumo un poco de todo (Proteínas, vitaminas, carbohidratos y lípidos), aunque pienso que cuido mucho mi alimentación entresemana pero no los sábados y los domingos. También pienso que tengo que comer un poco más entre comidas, ya que eso es también muy importante, ya que sin esto mi organismo trabaja sin alimentos....