alimentacion en el menor de 2 años

Alimentación Complementaria

Cuando los niños y niñas tienen cerca de 6 meses, están listos para comenzar a recibir otras comidas junto a la leche materna. En esta etapa se desarrolla la diferenciación de texturas, sabores, olores, temperaturas y consistencias de los alimentos. Para tu hijo o hija, probar nuevos alimentos es una gran aventura además de un importante aprendizaje.
Aquí tedamos algunos consejos para que esta nueva experiencia sea más sencilla.
¿Cuándo introducir alimentos sólidos?
Se puede comenzar a introducir alimentos sólidos complementarios a la lactancia materna, cuando tu guagua tiene aproximadamente 6 meses de edad. Hasta ese momento, la leche materna ha aportado todos los nutrientes necesarios para una alimentación sana y poco a poco aumentarán losrequerimientos nutricionales (especialmente de hierro si es que tu hijo o hija se ha alimentado con tu leche) por lo que es necesario introducir nuevos alimentos, sin dejar el pecho materno, sólo intercambiando pecho por almuerzo o comida cuando ya coma todo lo necesario.
A los 6 meses, el cuerpo de los niños/as se encuentra preparado para absorber adecuadamente los alimentos sólidos, aunque deben estarbien molidos y suaves. Sin embargo, cada niño/a tiene su propio ritmo, unos estarán listos un poco antes, otros un poco después, habrá días en que comerá más y otros en que comerá menos. Los nuevos alimentos pueden ser rechazados la primera vez que se prueban, pero poco a poco y con paciencia, le irá gustando todo.
Si tu guagua ha sido amamantada, el riesgo de una reacción alérgica a los alimentoses menor y acostumbrarse a nuevos sabores es más fácil, ya que tu leche cambia de sabor según los alimentos que tú ingieres.
En la medida que los niños/as se desarrollan, van experimentando grandes cambios. Los principales indicios de que un niño/a está preparado para recibir otros alimentos que no sean la leche materna, es que son capaces de sentarse, de usar sus manos para explorar, devoltearse, de coger alimentos que están cerca y llevárselos a la boca. Puede que hayan aparecido los primeros dientes, existe un aumento de la secreción salival y hay una maduración de las funciones bucales necesarias para una buena deglución (tragar).
El principal objetivo de la alimentación complementaria es que niñas/os se vayan acostumbrando a los alimentos nuevos y a la alimentación de los adultos,ya que la labor nutricional principal la cumple la leche materna aún por varios meses.
A esta etapa se le suele denominar como la introducción de alimentos sólidos, aunque se trate de jugos, sopas o papillas, y de esta manera se marca el inicio del destete, aún cuando tu guagua mantenga la lactancia materna de manera complementaria por varios años más.
Te recomendamos que el alimento principalcontinúe siendo la leche materna por varios meses más, no sólo porque es saludable sino también para que los cambios nos sean tan bruscos. De esta manera te aseguras que sea un proceso armónico para tu niño o niña y para ti.
Recuerda que la Organización Mundial de la Salud recomienda lactancia materna exclusiva (es decir sin otros alimentos, agua o jugos) hasta los seis meses de edad, ylactanciamaterna complementada con otros alimentos hasta los dos años de edad, como la forma más saludable de alimentar a tu guagua. Por ello, la extracción de leche es un método muy útil para aquellas mujeres que amamantan a sus niños/as y desean continuar con la lactancia materna cuando deben ausentarse de su cuidado directo por motivos de trabajo, o suspender el amamantamiento por cualquier motivo
Serecomienda alimentar a niños y niñas hasta los seis meses sólo con leche materna, ni jugos, ni infusiones, ni papillas.
No suprimas la lactancia materna por dar papillas u otro alimento complementario. El/la niño/a irá reduciendo o espaciando las tomas con el transcurso del tiempo. Al llegar al año las tomas habrán disminuido cuantitativamente (en general un par de veces al día, aunque hay...