alimentacion para el cerebro

Alimentación para el Cerebro

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Subtítulos





Para que los Nervios no le Ganen
Datos para un Cerebro sano
Bebida de Hierbas para el cerebro
Consejos para el mejoramiento de la Memoria
Plantas estimulantes de la circulación cerebral
Etapa Crucial
Alimentos para el Cerebro


Prácticamente en todos los alimentos encontraremos materias primas que son importantes en laformación del tejido cerebral, pero determinadas facultades mentales requieren mayor cantidad de ciertos nutrientes para su restauración.

Un ejemplo lo tenemos en las facultades mentales que utilizamos para el amor, la veneración y otros sentimientos similares a los que favorece el fósforo de las manzanas y otras frutas.
Los mejores alimentos para el cerebro son aquellos que contienen silicio,el cual se haya en:
Té de paja de avena
Té de cebada
Decocción de cola de caballo
Salvado
Así mismo es también importante el fosfato el cual encontramos en:
Harina de maíz
Quesos
Productos lácteos
El fósforo puede ser de origen animal o vegetal. El de origen animal es necesario para las energías cerebrales y nerviosas, mientras que el fósforo de origen vegetal contribuye principalmente ala formación de órganos y huesos.
Se encuentra principalmente en el pescado, siendo una buena fuente de fósforo un caldo de pescado o de almeja. De todos los pescados son preferibles el merlango y el bacalao ahumado.
Aunque muchos vegetarianos no estén de acuerdo, si se quiere tener una buena estructura cerebral y nerviosa, se deben ingerir aminoácidos y éstos solo se encuentran en cantidadessuficientes en alimentos de origen animal, aunque bien es cierto que en menor cantidad se hallan en leche, huevos y soja.
Manganesio: sumamente efectivo para los centros de la memoria.
Se encuentra principalmente en las avellanas.
Cuando existe demasiado calor en el cerebro o demasiada congestión en alguna parte cerebral un buen remedio consiste en tomar jugo de uva y el suero de leche conjugo de limón..
Bebida de Hierbas para el cerebro:
Buena para el cerebro y el sistema nervioso. necesitaremos:
Verbena.............30g
Muérdago...........30g
Valeriana............30g
Hervir todo en dos litros de agua a fuego lento durante 20 minutos. Dejar un reposo de 5 minutos, colar y beber hasta 3 vasos por día. No pasar de esta dosis ya que contiene muérdago y no conviene abusar de esteparásito.
Para el mejoramiento de la memoria siga estos consejos:
Ingerir alimentos que contengan sodio y manganeso (Véase tabla)
Tomar complejo de vitamina B con ácido ribonucleico
Tónico hecho con zumos de zanahoria, apio, ciruela pasa con un poco de harina de arroz
Infusión de romero y salvia
Coma nueces y pasas. observe una nuez partida y vera que su interior es similar a un cerebro enaspecto, pero lo más importante es que existe un aminoácido muy importante para la memoria que solo se halla en las nueces y las pasas
Ejercicios en la tabla inclinada
No olvidemos que:
Una mente rápida y alerta necesita fósforo, calcio y silicio. No se atiborre de leche por lo del calcio, es una mentira publicitaria ya que éste se encuentra en otros muchos alimentos (Véase tabla)) Un trabajomental excesivo requiere selenio
Los alimentos que contienen fósforo y azufre mejoran la capacidad para tomar decisiones
Por otro lado las personas aquejadas de histeria o llanto general acusan una deficiencia de hierro
Los problemas de habla indican una deficiencia de yodo
La desnutrición del cerebro y de las glándulas muchas veces se manifiesta en forma de ataque o de migraña.
Si usted sufre amenudo desmayos tome infusión de ruda o de genciana (En caso de estar embarazada no tome el de ruda)
Plantas estimulantes de la circulación cerebral:
Areca, café, coca, efedra, eléboro verde, eleuterococo, escutelaria común, galega, Ginkgo, ginseng, graciola, guaraná, guayusa, ignacia, jaborandi, Jacaranda, kola, levístico, mate, palo blanco, sumbul, té, ustilago, yoco.
Datos para un...