alimentacion y deporte

UNIVERSIDAD MANUELA BELTRÁN.




LICENCIATURA EN CIENCIAS DEL DEPORTE.


COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITA.


Presentado a:
RONALD BERMUDEZ ROJAS.


Presentado por:
LUIS MIGUEL VARGASANGARITA
JUAN JOSÉ HERRERA MARTÍNEZ.


CAJICA.
03-MAYO-2013

INTRODUCCIÓN
En este trabajo se responde a un pregunta que se presenta muy comúnmente en las mentes de algunos deportistas ypersonas que están iniciando en el campo del deporte y necesitan obtener un rendimiento y una respuesta de su cuerpo que sea buena para poder avanzar en un campo del deporte. Para esto se investiga como laalimentación de una persona afecta celularmente su cuerpo y esto se ve reflejado directamente en el rendimiento deportivo, como resultado de esto podremos ver como una buena alimentación contienemuchos elementos importantes para el cuerpo y que en un deportista son de vital importancia para mantener una homeostasis en su cuerpo y un buen rendimiento deportivo.ALIMENTACION Y DEPORTE.
Teniendo en cuenta la cantidad de energía química que requiere o gasta el cuerpo de un deportista nos preguntamos ¿Qué tan importante es la alimentación de un deportista,como debe ser esta alimentación, que tipo de alimentos se deben tener en cuenta para decir que hay una buena alimentación y en la vida de un deportista?
Para empezar a resolver esta pregunta, sedebe partir del concepto de deporte que se considera como una acción o actividad física que tiene un proceso metodológico y pretende alcanzar un objetivo específico dependiendo el deporte y sujeto a unasreglas especificas; teniendo en cuenta esto como punto de partida, para realizar todas esas acciones que se desarrollan en el deporte, el cuerpo necesita de una fuerza y una energía que lo mueva ylogre darle una mayor movilidad coordinada que cuando esta en un estado de reposo. Por esto el cuerpo necesita alimentarse y consumir otros elementos de su entorno, porque de hay es de donde obtiene...