DEPORTE Y ALIMENTACION

DEPORTE Y ALIMENTACION
LILY ALEJANDRA GARCIA SOSA

Es importante el deporte y su alimentación Ya que es muy importante conocer lo beneficios de realizar una actividad física para tener una buenasalud y un buen aspecto físico, pero lo más necesario y lo más importante de esto es llevar una alimentación adecuada para obtener mejores resultados, quiero plasmar una serie de recomendacionesrespecto al tema, ya que hoy en día es muy codiciado el deporte y una buena alimentación para una vida mejor..

Para llevar acabo un deporte no necesariamente se tiene que tener una buena condiciónfísica, si no también llevar una buena alimentación ya que esto influye mucho para que la vida deportiva sea buena y de resultados, Pues la practica deportiva necesita de un cuerpo bien entrenado y biennutrido.. Ya que si se lleva una alimentación equilibrada el deportista se podrá mantener en un buen estado de salud y asi podrá aprovechar al máximo sus capacidades y poder tener mejores resultados.Cada deporte lleva un calentamiento básico y especifico, todo deportista debe llevar su plato de buen comer y como todo, hacerse chequeos médicos ya que es una gran necesidad para el deportista..Los beneficios de realizar alguna actividad física y tener una buena alimentación son muy notables en el ser humano ya que brindan una buena salud y condición física, una persona que lleva una vidaactiva y de buena alimentación tiene más porcentaje de estar mas sana que una persona que no la lleve, ya que las personas que son inactivas y no cuidan su alimentación están mas propensas a sufrir deenfermedades y tener un bajo rendimiento físico..
Es por eso que es satisfactorio el realizar la actividad física y sobre todo combinarlo con un buen régimen de alimentación pues es un complementomuy importante para nuestra salud , es como nuestra batería de energía..
Creemos que el solo realizar deporte nos llevara a una buena vida o poder bajar de peso y no es asi.. aquí influye mucho su...