ALIMENTACION

La combinación de frutas y verduras brinda como resultado deliciosos y saludables licuados naturales que, además de proporcionar una gran cantidad de nutrientes esenciales ayudan a bajar de peso;por eso, ¡a licuar se ha dicho!

1. Pelar dos pomelos, una rodaja de piña y una manzana. Pasar por el extractor la manzana en trozos y la piña; por otro lado, exprimir los pomelos. Mezclar todos losingredientes, y beber de inmediato.
2. Para preparar un poderoso jugo quema-grasa, desintoxicante, diurético, depurativo, remineralizante e hidratante, se necesita: media taza de papaya picada (sincáscara ni semillas), 1/4 taza de piña picada (sin cáscara), dos rodajas de sandía (sin cáscara ni semillas), un plátano picado (sin cáscara) y 500 ml. de agua. Licuar todos los ingredientes, colar ybeber.
3. Para continuar con los beneficios de la papaya, licuar tres rodajas de esta fruta, junto con una zanahoria (pelada) y un vaso de jugo de naranja. Este licuado brinda sensación de saciedad, esdepurativo e ideal para incluir en regímenes de adelgazamiento.
4. Exprimir medio limón y un pomelo. Colocar en una licuadora junto con una taza de fresas, una cucharada de miel y hielo. Beber alinstante para que no pierda sus nutrientes.
5. Para acelerar el metabolismo, colocar en una licuadora tres rodajas de melón (sin cáscara), tres de piña (sin cáscara), 250 ml. de !eche descremada, doscucharadas de miel, una cucharadita de jengibre fresco y hielo.
6. Para perder peso naturalmente, con una excelente combinación de verduras, licuar un pepino con cáscara, un tomate, un apio y un litrode agua. Beber un vaso en ayunas y otro antes de la cena.
7. Para desintoxicar el organismo, licuar tres rodajas de piña (sin cáscara) y dos pepinos. Mezclar con agua y beber en ayunas, antes delalmuerzo y de la cena.
8. Una rara pero excelente opción para quemar grasas consiste en licuar 50 gr. de perejil y dos manzanas (peladas y cortadas en cubos). Posteriormente extraer la pulpa a una...