Alimentos que dañan los dientes

El cuidado de los dientes es muy importante; con ello se previene el mal aliento, las caries y la gingivitis, que a la larga pueden resultar perjudiciales para la boca. Cepillarse tres veces al día,usar enjuague bucal y tener una alimentación balanceada harán que tus piezas bucales se mantengan perfectas.

Pese a todo, hay alimentos que pueden dañar la placa dental. El sitio electrónicoivillage.com enlistó las comidas que les causan más daño a los dientes. Conoce cuáles son.

Chips, pretzels y palomitas de maíz. Esto alimentos contienen muchos carbohidratos y azúcares que, alcombinarse con los gérmenes, se fermentan y forman ácido láctico. Éste es disolvente de la capa externa de los dientes. Los odontólgos comentan que el daño comienza a partir de los siete minutos de ingeriralguno de estos snacks.

Expertos recomiendan lavar la boca en un plazo no mayor a siete minutos luego de haber ingerido el alimento. Si eso no se puede, sugieren utilizar un palillo para limpiar losresiduos.

Café. Algunos son muy ácidos debido a la tierra en donde se cosechan. Esto causa que los dientes se debiliten. A las personas que toman café regularmente se les recomienda beber unabotella de agua luego de cada taza con la finalidad de que se enjuague la boca y se reduzca el PH. También se sugiere masticar un chicle sin azúcar.

Bebidas Alcohólicas. El exceso de alcohol puedecausar cáncer bucal. Un consumo desmedido causa fracturas en los dientes. Estas lesiones pueden propagarse y causar otros problemas dentales como infecciones en las encías y sensibilidad al frio.Los dentistas recomiendan tomar con moderación o beber una copa de vino tinto al día. También se sugiere beber un vaso de agua por cada copa consumida.

Frutas Cítricas. Su consumo constantedisminuye el esmalte dental. Si la saliva no neutraliza, los dientes se vuelven más sensibles y sufren un adelgazamiento permanente en la capa externa. Se recomienda usar enjuague bucal cada vez que se...