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Alimentos que curan el nerviosismo
Hay muchos alimentos que se conocen como augurios para curar los nervios. Una bebida efectiva incluye una taza de jugo de naranja con dos cucharadas de miel y uncucharadita de nuez moscada. Otros alimentos conocidos para calmar los nervios incluyen dos cebollas ralladas con dos tazas de apio picado, que pueden usarse en una variedad de comidas y ensaladas.Algunas personas han comentado que un remedio de almendra que incluye remojar de 8 a 19 almendras en agua durante toda la noche y después pelarlas y hacer con ellas una pasta añadiéndole una cucharaditade nuez moscada, una pizca de jengibre y tomarla antes de ir a dormir, puede ser de mucha ayuda.
Actividades Relajantes
Tomarse un tiempo y darse un baño caliente con un tercio de taza debicarbonato y jengibre puede ayudar a relajar los nervios también. El ejercicio es otro remedio clave. Yoga y estiramientos pueden ser efectivos para reducir el estrés que causa el nerviosismo. Como el yogaincorpora métodos mejores de respiración, puede ayudar a disminuir la tendencia a respirar durante episodios de ansiedad y fomentar mayor calma. Escuchar cierto tipo de música como de la naturaleza oclásica puede ser muy efectivo en enfocar la atención mental para que la mente se encuentre en un estado de tranquilidad. Mucha gente cree que el masaje es otro remedio eficaz para combatir el estrés.Control del nerviosismo
Tomar acción preventiva es clave para evitar episodios futuros de los nervios. Empieza por averiguar qué puede estar provocando la situación de nervios. Piensa en una posiblesolución al problema. Por ejemplo, si hay falta de tiempo para terminar algunas tareas, piensa en maneras de administrar mejor el tiempo. Intenta eliminar, transferir o delegar esas tareas. La fórmulade Remedio de Rescate es colocar cuatro gotas en la lengua o en agua para hacer un tónico. Esto puede tomarse un día antes del que generará estrés para ayudar a prevenir el nerviosismo. Los nervios...