Alimentos
Páginas: 2 (368 palabras)
Publicado: 5 de junio de 2012
ALIMENTOS QUE DEBES CONSUMIR
Los vegetales deben ser los principales amigos en nuestro diario vivir y debemos consumirlos regularmente y en distintas presentaciones (evitar los aderezos grasosos),ya que contienen las mas bajas calorías de cualquier otro grupo. Alimentos como: apio, brócoli, espárragos, jitomates, jícamas, espinacas, lechuga, col, champiñones, calabacitas, pepinos y zanahorias.Vitaminas
Las vitaminas son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico. Lamayoría de las vitaminas esenciales no pueden ser sintetizadas (elaboradas) por el organismo, por lo que éste no puede obtenerlas más que a través de la ingesta equilibrada de vitaminas contenidas enlos alimentos naturales. Las vitaminas son nutrientes que junto con otros elementos nutricionales actúan como catalizadoras de todos los procesos fisiológicos (directa e indirectamente).
Como podemoshacer uso racional de nuestro recursos
Existen muchas formas de contribuir a conservar los recursos naturales
En el hogar podemos utilizar de forma racional el agua, usar productos biodegradables,clasificar la basura y colocarla en lugares adecuados, consumir solo la energía eléctrica que se necesita, usar productos que no dañen la capa de ozono.
En la comunidad podemos participar en jornadasde limpieza y mantenimiento de áreas comunes, conservar limpios los parques y plazas.
En las empresas podemos promover y participar en programas educativo-ambientales, usar tecnologías que nodeterioren el ambiente.
En la escuela podemos desarrollar actividades para el mantenimiento de la infraestructura educativa, concienciar a los niños y jóvenes en la importancia del uso racional y laconservación de los recursos, involucrar a la comunidad educativa para que participe activamente en actividades ambientales promovidas por la escuela.
Recursos naturales de tu localidad
En el...
Los vegetales deben ser los principales amigos en nuestro diario vivir y debemos consumirlos regularmente y en distintas presentaciones (evitar los aderezos grasosos),ya que contienen las mas bajas calorías de cualquier otro grupo. Alimentos como: apio, brócoli, espárragos, jitomates, jícamas, espinacas, lechuga, col, champiñones, calabacitas, pepinos y zanahorias.Vitaminas
Las vitaminas son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico. Lamayoría de las vitaminas esenciales no pueden ser sintetizadas (elaboradas) por el organismo, por lo que éste no puede obtenerlas más que a través de la ingesta equilibrada de vitaminas contenidas enlos alimentos naturales. Las vitaminas son nutrientes que junto con otros elementos nutricionales actúan como catalizadoras de todos los procesos fisiológicos (directa e indirectamente).
Como podemoshacer uso racional de nuestro recursos
Existen muchas formas de contribuir a conservar los recursos naturales
En el hogar podemos utilizar de forma racional el agua, usar productos biodegradables,clasificar la basura y colocarla en lugares adecuados, consumir solo la energía eléctrica que se necesita, usar productos que no dañen la capa de ozono.
En la comunidad podemos participar en jornadasde limpieza y mantenimiento de áreas comunes, conservar limpios los parques y plazas.
En las empresas podemos promover y participar en programas educativo-ambientales, usar tecnologías que nodeterioren el ambiente.
En la escuela podemos desarrollar actividades para el mantenimiento de la infraestructura educativa, concienciar a los niños y jóvenes en la importancia del uso racional y laconservación de los recursos, involucrar a la comunidad educativa para que participe activamente en actividades ambientales promovidas por la escuela.
Recursos naturales de tu localidad
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