alimentos

Los alimentos Energéticos:

Son alimentos que libran energia que permite que sea usada por nuestro organismo, estos pueden ser la mayoría de los alimentos, en especial los carbohidratos, existenalimentos específicos que estan especialmente creados para uso en competencias de alto provecho, como red bull, por ejemplo, este se absorbe alígero y ayuda a perfeccionar la voluntad.
El calor y laenergía que producen los carbohidratos los consumes rápidamente, al correr, caminar, jugar,etc.. 
Las grasas se consumen poco a poco, por lo que van formándose depósitos, acumulándose en muchaspartes del cuerpo. Estos depósitos sirven de reservas de energía. 

Algunos ejemplos de Alimentos ricos en carbohidratos 
• Cereales, arroz, trigo, maíz,
avena 
• Legumbres, papas 
• Azúcar, miel deabeja 
• Frutas: plátanos, ciruelas, manzanas 
Alimentos ricos en grasas 

• Embutidos, manteca de cerdo 
• Aceites vegetales 
• Maní, almendras, nueces 
• Carne de tocino
• Leche, crema,mantequilla, queso 

Ademas se pueden tener otros tipos de alimentos como por ejemplo:
*Básicos: Alimentos que prestan la energía 
*Formadores : Alimentos jugosos para el crecimiento (proteínicos) *Protectores: Alimentos principios de vitaminas y minerales 
Además podemos decir que la alimentación:
La alimentación consiste en la producción, elaboración e absorción de los alimentos. Lanutrición es el proceso mediante el cual los alimentos ingeridos se transforman y se asimilan, es decir se incorporan al organismo de los seres vivos, que deben comer sano y estar a la mira la nutrición. Porextensión, se llama alimentación al suministro de energía o materia prima necesarios para el funcionamiento de ciertas máquinas. 
Los seres humanos, igual que los seres vivos, ademas del agua que esvital una variada alimentación que es fundamental para la vida y una dieta correcta debe contener cualidades adecuadas de proteinas,lipidos,glucidos,vitaminas, etc den una buena nutricion es...