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Alimentos contra el acné

Zanahoria, melón, col y perejil: Son buenas fuentes de beta caroteno la cual reduce la producción de sebo.
Espinacas, brócoli, espárragos y guisantes: Estos alimentos son ricos en vitamina B6 la cual resulta benéfica para los brotes premenstruales de acné.
Raíz de jengibre, perejil y zanahoria: Son ricos en zinc el cual ayuda a controlar las inflamacionescutáneas y en la regeneración de los tejidos.
Cerezas, piña, arándanos y moras: Estos alimentos ayudan a eliminar toxinas del organismo que pueden contribuir a la aparición de granos y espinillas en la piel.






Alimentos curativos para la acidez

Existen alimentos que ayudan a combatir la acidez estomacal.  Algunos de ello son la papaya, avena, zanahorias, calabaza, entre otros.  Por ello, seaconseja su ingesta especialmente incluirlo en la elaboración de jugos y licuados curativo.
También, es necesario incluir plantas medicinales para aliviarla Ejemplos de estas plantas son la manzanilla, regaliz, jengibre y el aloe vera o sábila.




Alimentos para adelgazar

El origen de la obesidad puede tener lugar por motivos distintos:
Disfunción de las glándulas endocrinas
Alteracionesdel metabolismo
Alimentación excesiva o abundante en grasas (comida chatarra)
Escasa actividad física
Estrés (que motiva a algunas personas a comer en exceso).

Existen varios jugos curativos que ayudan a adelgazar de forma sana como los siguientes:

Tamarindo
Piña
Apio
Perejil
Espinaca


Zanahoria
Manzana
Kiwi
Fresas
Toronjas


Papaya
Linaza
Naranja
Uvas verdesAlimentos para combatir la anemia


Remolacha o betabel, manzana, berro, huevo o marisco: Estos alimentos son ricos en hierro mineral esencial para tratar la anemia ferropénica (por falta de este mineral).
Jugos de frambuesa, naranja, limón y otros frutos cítricos: Estos alimentos son ricos en vitamina C que ayudan a mejorar la absorción del hierro.
Espinaca, col rizada, aguacate, banana oplátano, semillas de girasol: Son ricos en vitamina B12 el cual es imprescindible para la formación y maduración de los glóbulos rojos. Su deficiencia provoca anemia perniciosa, en ocasiones asociada a trastornos digestivos crónicos, que afectan a su asimilación.


Alimentos que ayudan contra la ansiedad

Zanahoria, hojas de col china y perejil son ricos en beta caroteno que es un antioxidante, queprotege al organismo durante los estados de ansiedad.
Pimentón rojo, col, frutas cítricas (toronja, naranjas, etc.), kiwis y hojas de col china son fuentes de vitamina C que el cuerpo requiere para reforzar el sistema inmunológico que puede quedar vulnerable cuando la persona sufre de ansiedad.
Perejil, acelga suiza, banana y espinaca contienen potasio  que, según estudios, se agota en elorganismo. Y debe ser reemplazado.
Hojas de col china y perejil son ricos en magnesio que también requiere el organismo en caso de ansiedad.
 


Alimentos para la artritis

Brócoli, apio y col: Estos alimentos son rica fuente de ácido pantoténico, cuya  deficiencia está vinculada con la artritis ósea.
Maní, manzana, zanahoria y aceite de oliva: Contienen vitamina E, la cual tiene efectossimilares a los de las drogas antiinflamatorias no esteroides, pero de manera natural sin efectos secundarios.
Cerezas y arándanos  Son ricos bioflavonoides que se ha demostrado resultan beneficiosos en los casos de artritis ósea.
Piña: Contiene bromelaína tiene propiedades antiinflamatorias naturales.
Ajo Añade un aroma excelente a todos los jugos de verduras. Es rico en ácido fólico, vitamina C ycomplejo B y minerales como calcio, magnesio, potasio, sodio, y una pequeña cantidad de zinc. Por ello, resulta ideal para reducir la inflamación producida por la artritis

Alimentos para el asma


Espinacas, brócoli, espárragos y guisantes  Son ricos en vitamina B6 que cuando existe una deficiencia en el organismo se ha vinculado con un aumento en la frecuencia e intensidad de los...