Alimentos





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Objetivo: Conocer losgrupos de alimentos y diferenciar cuáles son los que proporcionan una alimentación sana y cuáles no.





a) De los alimentos que observas ¿Cuáles consumes permanentemente? Pinta de color rojo.
b)¿Cuáles alimentos te gustan más? Pinta de color azul.
c) ¿Cuáles alimentos te gustan menos? Pinta de color gris.
d) ¿Cuáles alimentos son de origen animal? Pinta de color café.
e) ¿Cuálesalimentos son de origen vegetal? Pinta de color verde.



¿QUE SON LOS ALIMENTOS? LOS ALIMENTOS: Son sustancias que nos proporcionan la energía que necesitamos para crecer, desarrollarnos y realizar todaslas actividades diarias.

Los alimentos están formados por sustancias llamadas nutrientes, que son necesarios para el adecuado funcionamiento del cuerpo.


De acuerdo con la función que realizan, losalimentos se clasifican en:
 CONSTRUCTORES.
 ENERGETICOS.
 REGULADORES.

-ALIMENTOS CONSTRUCTORES O FORMADORES: Ayudan a formar y fortalecer los huesos, los músculos y otros tejidos que componennuestro cuerpo. También ayudan a reparar tejidos y órganos que han sido afectados por golpes y caídas.
La leche, el queso, la carne, los huevos, los frijoles, las lentejas y los garbanzos sonalimentos constructores.

-ALIMENTOS ENERGETICOS: Proporcionan toda la energía que necesitamos para realizar nuestras actividades, como correr, jugar, y estudiar.
Los cereales, el pan, las galletas losdulces, la papa, la yuca el aceite, la mantequilla son alimentos energéticos.





-ALIMENTOS REGULADORES O PROTECTORES: Ayudan a mantener el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y lo protegen de lasenfermedades.
Las verduras, las frutas, las hortalizas son alimentos reguladores.



Los alimentos que consumimos pueden ser de:

 ORIGEN ANIMAL.
 ORIGEN VEGETAL....