Alternativas De Solucion

Alternativas de Solucion

Calcio:
-La col o el repollo, así como las espinacas y el brócoli son una excelente fuente alternativa de calcio.
-Algunos productos marinos sonotra fuente alternativa de calcio, especialmente las sardinas, el salmón, las algas y otros pescados grasos.

-Hierro:
-La vitamina C ayuda a tu cuerpo a absorber yretener el hierro. Por tanto, toma frutos ácidos, como naranjas junto con los alimentos ricos en hierro.

-Fosforo:
-sus combinaciones con nitrógeno y/o azufre que están ensolución no acarrean situaciones de sedimentación ni de precipitación por la alta estabilidad de sus componentes.

-Magnesio:
-Karaaslan comparó la inyección de salino 0.9%,levobupivacaína 0.25% versus levobupivacaína 0.25% adicionada de MgSO4 2 mg/kg de peso en 75 niños y sometidos a adenoamigdalectomías y demostraron que los requerimientos deanalgésicos postoperatorios se disminuyeron ambos grupos, siendo más importante con la asociación del anestésico local con magnesio (p<0.05).

Yodo:
-La sal de mesa cuandoesta es de mar, o han sido yodadas artificialmente las sales procedentes de yacimientos cuya sal no lo contienen. La adición de yodo encarece ligeramente la sal deyacimientos y esta razón puede inducir a los fabricantes de productos procesados y a las instituciones a utilizar sal sin yodo. Una fuente alternativa de yodo es el pescado marinoy los mariscos.

Cobre:
-Mariscos: langosta, ostras, pescado, algas marinas, ostiones, cócteles de mariscos, salmón, atún, etc.)
-Legumbres y vegetales (judías, lentejas,germinados, lechuga, tomates, remolacha, alfalfa, zanahoria, rábanos, etc.)
-Pimienta
-Coco (chocolate)
-Judías
-Semillas (de girasol, lino, calabaza, sésamo, etc.)