alumnos entre 6 y 8 años en los que se potencie la velocidad y la resistencia.

Nombre:
Actividad 2.
1.- Debes crear un ciclo de ejercicios para alumnos entre alumnos entre 6 y 8 años en
los que se potencie la velocidad y la resistencia.
2.- Idea un calentamiento previo.3.- Elabora un documento para que tu tutor/a pueda calificarte.
Yo voy a exponer algunos de los ejercicios que realizamos en la escuela de escalada de
nuestro club.
Calentamiento.
Trote de unos 3 a5 minutos. Se realizan algunos ejercicios de estiramientos
incidiendo en las articulaciones específicas de la escalada. Los estiramientos
tienen que ser dinámicos y no pasivos, no recomendados aestas edades.
Después colocamos a los niños en el muro de escalada y le indicamos que lo
recorran en sentido horizontal de derecha a izquierda. En este recorrido tienen
que coger las presas másfáciles tanto de pie como mano. Una vez estén todos
en el lado izquierda del muro hacen lo mismo de izquierda a derecha. Indicar
que realicen progresivamente variedad de agarres, laterales, invertidos…para
calentar los diferentes músculos.
Velocidad.
Un ejercicio muy bueno es dividir horizontalmente el muro en tramos de 1,5 o
2 metros. Colocar un niño al principio, el siguiente a 1,5m, otro a1,5m, así
sucesivamente hasta llegar al final del muro, se coloca una marca al final de
cada tramo. Dejamos desde el último niño al final un espacio de 1,5 m libre. Se
da la salida y tienen queintentar pillar al niño que va delante de él. Cuando
llegan al final de muro vuelven de nuevo al principio del muro y comienzan de
nuevo a escalar. El que es pillado por el anterior es eliminado y se bajadel
muro gana el último en permanecer en el muro.
Este ejercicio aun siendo muy divertido tiene el inconveniente que necesitar
una instalación mi grande si el grupo de niños es grande.
Otroejercicio que necesita de menos espacio es:
Se divide el grupo den dos, intentando que el nivel este igualado. Se enganchan
en la presas de escalada de 4 a 6 anillos de cintas, según el número de...