amas de casa

CONSECUENCIAS EMOCIONALES

Ser ama de casa no es tarea fácil, es más, entraña unos graves riesgos, tanto físicos como psíquicos. El "síndrome del ama de casa" es el trastorno psicológico más común y es, en su punto de partida, una síntesis de las cuatro situaciones depresivas por excelencia: la de la separación o pérdida de un ser querido, la del estrés crónico, la del aislamiento y la de lainestabilidad. Las causas de la enfermedad del ama de casa radican en el tipo de trabajo que desempeñan: rutinario, desagradecido e infravalorado. Es más, las tareas del hogar implican una pesada carga para el aparato locomotor; la actividad física recae, sobre todo, en huesos, músculos y articulaciones. Múltiples flexiones para recoger objetos, hacer camas, limpiar y tender la ropa, así comoinfinitos levantamientos de peso son pruebas ineludibles para conseguir la licencia de ama de casa. La actividad del ama de casa repercute sobre todo en los huesos, músculos y articulaciones. Las articulaciones son agredidas una y otra vez (los datos dicen que nos agachamos una media de 200 veces al día). Tampoco hay que pasar por alto los peligros que se esconden en las casas, accidentes domésticosprovocados por abrasivos limpiadores, por el fuego de la cocina o caídas. Las estadísticas demuestran que las amas de casa encabezan las listas en lo que a depresión, estrés, insomnio, artrosis y problemas vasculares se refiere. Las amas de casa son víctimas propicias para las enfermedades depresivas. Entre ellas hay un 14 por ciento afectadas de enfermedades depresivas, una proporciónsensiblemente superior a la tasa depresiva existente en la población femenina general (10 por ciento). Los factores que pueden dar lugar a una depresión en el ama de casa se concretan, principalmente, en cuatro aspectos: pérdidas y separaciones, estrés, el aislamiento y los cambios de horarios. Aunque se tiende a confundir la depresión con la tristeza, en realidad no es así. El humor es como latemperatura: sube o baja. En cambio, la depresión es consecuencia de una idea, pensamiento o juicio negativo. Por ello, cuando alguien se siente deprimido debe tratar de identificar el pensamiento negro que provoca la depresión. Estos pensamientos contienen tanto la clave de la depresión como la solución.

SÍNTOMAS DE UNA DEPRESIÓN

Estado de ánimo persistentemente triste, ansioso o vacío, que enmuchas ocasiones va acompañado de descuido físico. Sentimientos de desesperanza y pesimismo Sentimientos de culpa, inutilidad e incapacidad. Pérdida de interés o de placer en pasatiempos y actividades que antes se disfrutaban, incluyendo el sexo. Insomnio o hiperinsomnio. Disminución de energía. Inquietud e irritabilidad. Dificultades para tomar decisiones. Ideas e intentos de suicidio

La ansiedadLa ansiedad es una vivencia de temor a algo difuso, vago, inconcreto, indefinido que, a diferencia del miedo, tiene una referencia explícita. Se podría decir que el miedo es un temor a un objeto, mientras que la ansiedad es un temor impreciso carente de objeto exterior. Algunos de las señales más frecuentes son:

Inquietud interior (desasosiego, inseguridad) · Tensión motora (temblores,dolores musculares, espasmos, incapacidad para relajarse, tics, rostro constreñido) · Permanente estado de alerta (hipervigilancia). · Expectación negativa (preocupaciones, miedos, anticipación de desgracias para uno mismo y para los demás) · Irritabilidad, impaciencia, irascibilidad, estado de alteración. · Temor a la muerte, temor a la locura, temor a perder el control. · Quejas somáticas:palpitaciones, opresión precordial, sequedad de boca, hipersudoración, dificultad respiratoria, pellizco gástrico, escalofríos, oleadas de calor y de frío, manos sudorosas, sensación de mareo o vértigo, colitis, micciones frecuentes.
Estas señales en muchas ocasiones no son reales sino que responden a una hipocondría, es decir, un cuadro clínico sin sintomatología clara, con malestares variados, sin...