Análisis deportivo del swing de golf

ANATOMÍA DEL SWING EN EL GOLF
(Murcia)
Introducción
El swing es el movimiento que realizamos cuando ejecutamos un golpe de golf. Es un movimiento complejo que busca maximizar la velocidad de la cabeza del palo en el momento de golpear la bola,
con el fin de lograr la máxima distancia en el lanzamiento.

Objetivo

*Imagen:http://www.todaysgolfer.co.uk/upload/39733/attachments/Paul-Casey-Swing-Squence-Golf-Tip.jpg

Nuestro objetivo es la descripción completa del movimiento de la forma más detallada y fiel posible, con este fin lo hemos dividido en cinco fases para lograr su mejor descripción y comprensión. A
su vez, como se trata de un movimiento tan sumamente complejo y completo, nos hemos centrado en los músculos más importantes de los implicados en cada fase del movimiento. Acontinuación
mostramos el desarrollo de sus fases.

Desarrollo

Fase 2: Backswing
Visión lateral
Visión anterior

Visión posterior

Fase 1: Address
Fase 3: Downswing

•

• En el miembro superior, deltoides y tríceps elevan los brazos y, por lo tanto, el palo, manteniendo éste en una posición alta y alejada de
la bola. El dorsal ancho, aunque está situado en el abdomen, colaboraen la abducción de los brazos.
En el miembro superior, el braquiorradial
y los pronadores redondo y cuadrado
ejercen una semipronación en los
antebrazos. Los flexores común de los
dedos y propio del pulgar se contraen,
permitiendo la anteversión de los dedos y
posibilitando el agarre del palo.

•

•En el miembro inferior, los glúteos mayor y medio rotan externamente la cadera. Elcuádriceps participa en la rotación de la cadera
empleando sus fibras superiores, a la vez que con las inferiores extiende las rodillas. El bíceps femoral realiza la rotación externa de la
rodilla derecha y colabora también en la flexión de ambas rodillas. En la pierna derecha, los gastrocnemios extienden el tobillo; el tibial
anterior lo supina y el tibial posterior colabora con los anteriores en laextensión y supinación del tobillo; el peroneo lateral largo, por su
parte, abduce el tobillo mientras colabora con los anteriores en la extensión. Todas estas acciones musculares se dan a la vez y de forma
progresiva al movimiento.

En el tronco, el trapecio, con su porción
superior, tira de la escápula hacia arriba,
elevándola. El recto del abdomen se
contrae y, a través de las costillas,produce la anteversión del abdomen.

•

•En el tronco, romboides y trapecio rotan internamente la escápula a la vez que tiran de ella. El abdominal oblicuo y el recto mayor del
abdomen efectúan la rotación de la columna hacia el lado derecho.

•En el miembro superior, en el brazo izquierdo, el
tríceps colabora con los extensores radiales largo y
corto del carpo y el extensor cubital enla extensión
del antebrazo y la muñeca izquierdos. El deltoides,
pectoral mayor y el dorsal ancho aducen el brazo
mientras lo rotan internamente.

En el miembro inferior, los glúteos mayor
y medio, ayudados por el cuádriceps,
producen la flexión de la cadera.

Visión anterior

•En el tronco, el recto mayor del abdomen y el
abdominal oblicuo inclinan y flexionan lateralmente y
de formaleve el abdomen mientras lo van rotando
internamente.

Fase 5: Finish

Visión posterior

Visión lateral

•En el miembro inferior, en el muslo derecho, el
cuádriceps, con su recto anterior, se encarga de la
flexión de la pelvis; el aductor mayor, produce
retroversión de la pelvis mientras que, a altura de la
rodilla, rota ésta internamente. En el muslo izquierdo,
el cuádriceps, contodos sus vastos, se ocupa de la
extensión gradual de la rodilla mientras los aductores
mayor y menor la rotan externamente. Por su parte, el
tibial anterior izquierdo aduce el tobillo a la vez que lo
va supinando gradualmente con el avance del
movimiento.

Fase 4: Follow Through
Visión anterior

Visión posterior

•En el miembro superior, los brazos acaban su función en el movimiento...