ANALISIS


1. OBSERVACIÓN DE MÍ MISMO: nadar estilo croll
1.   Impulsarme desde el bordillo
2.   Mover las piernas adecuadamente y a un ritmo constante
3.   Mantener la brazada que se deslice
4.   Primero un brazo por encima del agua haci adelante, tocar el agua y empujar por debajo del agua hacia atrás
5.   Después lo mismo con el otro brazo
6.   Deslizamiento por el agua

CONCIENCIA /CONOCIMIENTO DE LA ACTIVIDAD
Mientras hacía la actividad sentía… esfuerzo.
 Durante esta actividad estaba pensando sobre... si realizaba correctamente cada movimiento y con la fuerza correcta.
En el transcurso de la actividad, recuerdo haber utilizado las siguientes partes del cuerpo… las manos, las muñecas, los brazos, el tronco, las piernas, el cuello, en general todas las partes del cuerpo.
Parahacer esta actividad necesito (mentalmente, emocionalmente, físicamente,...)
      Mentalmente: tener conocimiento de la técnica, lo que supone el esfuerzo de ese ejercicio y con qué fin lo hago.
      Emocionalmente: tener iniciativa y saber lo que supone ese esfuerzo que luego se agradece.
      Físicamente: tener todas las destrezas para la realización de estos movimientos, fuerza muscular, notener ninguna alteración ni de coordinación ni motriz.
Cuando haga esta actividad de nuevo haré… mejorar algunos movimientos.
Al hacer esta actividad he llegado a ser consciente de…las destrezas y movimientos que están implicados en la tarea y de que no tenemos que tener ninguna alteración en las diferentes partes del cuerpo que están implicadas ya que por el contrario no podríamos realizar estaactividad con un nivel de complejidad medio-alto.


ANÁLISIS DE LA ACTIVIDAD EN FUNCIÓN DEL RENDIMIENTO ESPERADO

SECCIÓN 1. RESUMEN DE LA ACTIVIDAD

Nombre y breve descripción de la actividad:
Nadar a estilo crol 25 metros en una piscina climatizada.
Para ello he de tener unos conocimientos previos de los movimientos a realizar y tener el material, es decir, tener un bañador adecuado,gorro de natación y gafas de nadar. También hay que disponer de una piscina. Realizar determinados movimientos que faciliten el deslizamiento por el agua.

Secuencia de los pasos principales
1. Me pongo el bañador, gafas y gorro
2. Meterme en la piscina
3. Impulsarme desde el bordillo en una posición horizontal del cuerpo
4. Comenzar con la patada de crol, golpeando con un pie y después elotro continuadamente
5. Deslizarme con los brazos, uno por encima del agua y el otro ejerciendo la fuerza bajo el agua y viceversa, como su fuera un “molino’’
6. Realizar ese deslizamiento y propulsión los 25 metros de la piscina hasta llegar al bordillo
7. Al llegar al bordillo parar el movimiento y salir del agua

Precauciones
- Tener cuidado con la respiración
- Mantenerme en mi callesin invadir otras
- No tragar agua
- Realizar adecuadamente la técnica para evitar lesiones
- Evitar la fatiga
- Evitar un corte de digestión si se ha comido algo antes

Consideraciones especiales (edad apropiada, requisitos educativos, relevancia cultural, identificación de género, otros):
Edad: Cualquier edad, desde los 3 años hay cursos de iniciación hasta ancianos que se encuentren enbuenas condiciones físicas.
Requisitos educativos: Educación deportiva y sana, puede ser a nivel familiar como escolar.
Relevancia cultural: Culturas donde el deporte está fomentado y se dispone de instalaciones adecuadas para realizarlo.
Identificación de género: Lo realizan tanto hombres como mujeres, sin distinción.

Criterios de aceptabilidad para completar la actividad:
Esta actividadestá bien vista por la sociedad, no es criticada y está valorada.
Demandas de la actividad:                                                              
1.      Objetos y sus propiedades (herramientas, equipo,…)

 
Objetos
Propiedades
Bañador
Prenda de un tejido especial para favorecer los movimientos en el agua
Gorro de natación
Sirve para recoger el pelo, como medio de higiene...