Ansiedad Y Angustia

ESQUEMA



1.- Definición de la ansiedad

1.1.- Origen de la ansiedad

1.2.- ¿Cómo se manifiesta la ansiedad?

1.3.- Síntomas de la ansiedad

1.4.- Tipos de ansiedad

1.5.- Consecuencias de la ansiedad

1.6.- Como prevenir la ansiedad

1.7.- Tratamiento más común para la ansiedad

2.- Definición de la angustia

2.1.- Origen de la angustia

2.2.- síntomas de angustia2.3.- Tipos de angustia

2.4.- Causas que producen la angustia

2.5- ¿Qué se puede hacer para evitar la angustia?

2.6- Tratamiento para la angustia

3.- Diferencia que existe entre la ansiedad y la angustia



















DESARROLLO



1.-Definición de la ansiedad

Es la reacción de un individuo frente a una situación traumática, cuando no puede dominar lasexcitaciones de origen externo o interno. Es un estado de tensión acumulada y no descargada, este estado emocional puede provocarse por distintos motivos, por ejemplo ante la imposibilidad de resolver un conflicto, por la dificultad para tomar una decisión que obliga a renunciar a otras opciones. Se puede definir también como el trastorno común de la vida moderna que somete a los habitantes deuna gran ciudad a grandes presiones de toda índole. Se produce un exceso de estímulos que sobrepasa la capacidad de la gente para asimilarlos y resolverlos, con la subsecuente pérdida del equilibrio psicofísico por el afán de alcanzar lo propuesto.
Existe un estado de angustia existencial que no se considera patológica y que por el contrario resulta necesaria para el desarrollo del potencialhumano, este estado de angustia puede presentarse como sentimiento de frustración frente a las dificultades que pueden presentársele a un individuo para realizarse como persona única y distinta.
1.1.- Origen de la ansiedad

De acuerdo con los científicos, existen causas biológicas, psicológicas y del medio ambiente que determinan su aparición.

Un estudio de científicos alemanes demuestra quealgunas personas son más propensas que otras a la ansiedad por culpa de una mutación genética heredada, Esa mutación se da en aproximadamente la mitad de la población, pero surte efecto en sólo una de cada cuatro personas que heredaron de sus padres dos copias de la misma. Esos individuos tienen un riesgo significativamente mayor que la media de la población de sufrir ansiedad y males relacionados comolos trastornos postraumáticos y las enfermedades obsesivo-compulsivas.

El estudio se centra en un gen conocido como COMT, que controla una enzima que se desintegra y debilita la señal emitida por la dopamina que es un neurotransmisor clave del cerebro relacionado con diversos trastornos como la enfermedad de Parkinson y la esquizofrenia.











1.2.- ¿Cómo se manifiesta laansiedad?

La ansiedad negativa se produce porque el cerebro piensa que hay un peligro para ti a través de tus pensamientos, cuando la realidad es que no hay nada que esté poniendo en peligro tu vida. Por muy seguro que sea el ascensor, si piensas que se va a caer y tu cerebro interpreta que tus pensamientos son ciertos, inmediatamente te enviará síntomas de ansiedad y tu conducta será de huída o deevitación. Si aprendes cómo funciona tu ansiedad, podrás acabar con ella en muy poco tiempo



1.3.- Síntomas de la ansiedad

Los síntomas de ansiedad más frecuentes son:
• A nivel cognitivo-subjetivo: 
✓ preocupación, 
✓ temor, 
✓ inseguridad, 
✓ dificultad para decidir, 
✓ miedo, 
✓ pensamientos negativos sobre uno mismo 
✓ pensamientosnegativos sobre nuestra actuación ante los otros, 
✓ temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, 
✓ temor a la pérdida del control, 
✓ dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.
• A nivel fisiológico: 
✓ sudoración, 
✓ tensión muscular, 
✓ palpitaciones, 
✓ taquicardia, 
✓ temblor, 
✓ molestias en el estómago, 
✓ otras molestias...