Aplicación práctica del proceso de planificación en el deporte

Universidad Autónoma “Benito Juárez” de Oaxaca

Licenciatura en Entrenamiento Deportivo

Metodología del entrenamiento deportivo

Aplicación práctica del proceso de planificación en el deporte



5° Semestre




Resumen
La planificación deportiva juega un papel importante, como el proceso mediante el cual el entrenador busca y determina alternativas y vías de acción que con mayorprobabilidad puedan conducir al éxito. En este sentido la planificación de una temporada requiere el análisis minucioso de los objetivos a conseguir, y por tanto, el estudio y manejo de los sistemas de entrenamientos más eficaces para conseguir dichos objetivos. Tanto es así que en las últimas dos décadas han surgido gran variedad de modelos de entrenamiento. Todos ellos, básicamente siguen unaestructura común que parte de la preparación general a la específica.
Se define la planificación deportiva como “el proceso mediante el cual el entrenador busca y determina alternativas y vías de acción que con mayor probabilidad puedan conducir al éxito. Con ello se pretende decidir anticipadamente que se va hacer en el futuro, como se va hacer, cuando se va hacer y quien lo va hacer (3)”.Por tanto, los objetivos de la planificación serán los siguientes:
Evitar la improvisación.
Conseguir una continua progresión y mantenimiento de la forma de los deportistas.
Conseguir el máximo estado de forma en la época de la temporada que más nos interese.
Mantener un estado de forma óptimo durante la competición.
La planificación y control del entrenamiento está determinado por losprincipios o las leyes que rigen dicho proceso. Precisamente, uno de estos principios, el de carácter cíclico del proceso de entrenamiento, plantea que el mismo se estructura por ciclos, que van desde los más grandes macrociclos, hasta los más pequeños, microciclos (1, 2, 3, 4). Para la elaboración de los planes de entrenamiento hay que tener presente las concepciones básicas que integran la teoría ymetodología de este proceso.

Los objetivos más generales están propensos a una derivación gradual y lógica a medida que se planifican los ciclos intermedios (periodos y mesociclos) y luego los ciclos pequeños (microciclos y unidades de entrenamiento) (3).
El control del entrenamiento no es más que el registro de lo realizado, lo que generalmente incluye toda la parte del procesofactible de cuantificar (Indicadores de la carga, resultados, etc.) Este control se complementa con el análisis cualitativo de dichos resultados, lo que lleva implícito la evaluación del logro de los objetivos propuestos (5). El control también responde a la caracterización cíclica del entrenamiento, es decir, desde las unidades de entrenamiento hasta el macrociclo, siendo imprescindible realizarsistemáticamente el control y análisis del entrenamiento.
La estructura de periodización del entrenamiento consiste en regular la distribución normal de las diferentes cargas de entrenamiento, con la finalidad de hacer coincidir el momento de máxima forma deportiva con las competiciones importantes de la temporada.
Estructura metodológica
Plan Escrito
El plan escrito es un documento de vitalimportancia en la planificación de entrenamiento deportivo. En él se plasman todos los análisis previos, individuales y colectivos de los deportistas. Se determinan y formulan los objetivos generales para el macrociclo de entrenamiento y se planifican las tareas que permitirán el logro de dichos objetivos. Por su indiscutible valor, este documento se convierte en rector de la labor de losentrenadores por lo que su confección debe realizarse con extrema seriedad y profesionalismo, más aún, cuando en todo momento debe encontrarse a disposición del entrenador y deportista para cualquier consulta y como guía de su trabajo.

El contenido del plan escrito llevará implícito el desarrollo de los siguientes aspectos:
Breve resumen del macro anterior.
Fecha, lugares, objetivos y metas...