Aprende A Controlar Tus Emociones

La persona de
éxito sabe
controlar el
monstruo

“Dos formas de conocimiento interactúan
para construir nuestra vida mental. Una la
mente racional, es la forma de
comprensión de la que somostipicamente
conscientes………Pero junto a esta existe
otro sistema de conocimiento impulsivo y
poderoso, aunque a veces ilógico: La
mente emocional”

Daniel Goleman

“Cuando disponemos de losrecursos
emocionales adecuados, lo que
anteriormente parecía amenazante,
podemos terminar abordándolo como un
desafío y anfrontarlo con energía y hasta
con entusiasmo”

Daniel Goleman

ParaReflexionar…..
Son los mensajes que están en tu mente y corázon
los que establecen la diferencia entre el éxito y el
fracaso.
Lo que sientes o no te permites sentir es la energía
que alimenta odeprime tus pensamientos y actos.
Esta energía es la emoción que afecta las creencias
sobre una situación.

Definiciones:
• Pensamientos
Ideas y conceptos sobre la realidad que nos
rodea.• Sentimientos
Reacción fisiológica a las ideas y
conceptos que pensamos.
• Emociones
La expresión externa de lo que sentimos.

Inteligencia Emocional
Capacidad de reconocer nuestros
propiossentimientos y los ajenos, de
motivarnos y de manejar bien las
emociones en nosotros y en nuestras
relaciones.

Inteligencia Racional
• Capacidad de memorizar, recordar,
reconocer yseleccionar de entre las
opciones la que se entiende mas
adecuada para la situación.

• Las emociones tienen el poder para cambiar
una situación presente a otra.
• Mientras más en control estén nuestrasemociones más estable y predecible es el
destino de nuestra vida y aún más, EN LAS
RELACIONES DE PAREJA.

Si se tiene poco control de las
emociones……

El futuro de nuestras
relacionesqueda a merced
de las circunstancias.

¿SOY EMOCIONALMENTE INTELIGENTE?
• ¿Sabe usted empatizar, es sensible ante las

emociones?
• ¿Controla adecuadamente sus impulsos?
• ¿Cómo tolera las...