Aprendizaje Sistematico

Relación entre inteligencia emocional y estrés

Muchas personas dicen que La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones,comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo yadoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
Sin embargo, yo pienso que la inteligencia emocional además depermitirnos tomar consciencia, nos permite actuar correctamente en la sociedad. Es decir, nos permite ser asertivos, tomar las decisiones correctas siendoobjetivos y sin tomar en cuenta nuestras emociones (esto en el ámbito laboral), por ejemplo: si nos enojamos por algo que nos sucedió debemos enojarnos en el momentocorrecto y con la persona correcta y no desquitarse con los demás que no tienen la culpa de lo que pasó.
El estrés es un mecanismo de defensa del ser humano, esuna reacción fisiológica de nuestro organismo, esto con el fin de afrontar alguna situación difícil, que muchas veces no nos deja pensar correctamente en lo quedebemos hacer y podemos llegar a tomar decisiones impulsivas que la mayoría de las veces no nos traen consecuencias buenas, al contrario nos afectan y esto nospuede llevar a más problemas o situaciones difíciles. El estrés también nos puede llevar a tener problemas importantes de salud.
La inteligencia emocional nossirve también para saber manejar adecuadamente el estrés, ya sea por problemas laborales, familiares o de cualquier tipo. Debemos aprender a controlar el estrés