armyblack
Páginas: 2 (380 palabras)
Publicado: 30 de junio de 2013
El ejercicio físico, “nuestro buen amigo”
Nombre: Daniel Delgado Ortega
Curso: 3 ° H
Fecha: 02/07/2013
Para introducirnos al tema debemos recordar que llevamos una vida agitada y llenade deberes que la mayoría de las veces nos hace olvidar que debemos realizar un ejercicio constante para mantener una buena salud. La falta de ejercicio no es el único factor que nos juega en contra,sino que también lo son la mala alimentación, el estrés, etc.
El deporte no solo sirve para que nuestro organismo esté sano, sino que también para que mejorar nuestro estado de ánimo, mayorconcentración, mejor rendimiento laboral, mejora en nuestro sistema cardiaco y sistema respiratorio, etc.
Las consecuencias más graves son el riesgo al Sedentarismo, en la cual todos sabemos que debemoshacer ejercicio. Con tan solo mover el cuerpo se puede reducir desde un 18% a un 36% las posibilidades de sufrir un ataque cardiaco.
Según el médico cardiólogo Jorge Lerman, recomienda realizarcaminatas de aproximadamente 30 min. Al día, cinco veces a la semana.
¿Por qué es tan importante la actividad física para un buen envejecer?
Además de que el sedentarismo afecta fuertemente a la salud denuestro cuerpo, influye también en el estado de ánimo y la autoestima. Por eso mantener una buena salud es grata para nuestro organismo, que cuando vallamos envejeciendo nos ayudara mucho. En nuestrocuerpo al pasar los 60 años, nuestro cuerpo empieza a tener cambio como lo son la irrigación sanguínea, musculares y de huesos. La falta de actividad física en la vejez produce consecuencias gravespara el organismo, existe una gran pérdida de masa muscular, un 15 % para las personas después de los 50 años, y un 30 % después de los setenta años por década.
La salud y la enfermedad puede o no estarpresentes durante la actividad física que las personas desarrollen en su vida cotidiana, por eso es que el ejercicio físico es vital para el porvenir del envejecimiento, la cual puede reaccionar...
Nombre: Daniel Delgado Ortega
Curso: 3 ° H
Fecha: 02/07/2013
Para introducirnos al tema debemos recordar que llevamos una vida agitada y llenade deberes que la mayoría de las veces nos hace olvidar que debemos realizar un ejercicio constante para mantener una buena salud. La falta de ejercicio no es el único factor que nos juega en contra,sino que también lo son la mala alimentación, el estrés, etc.
El deporte no solo sirve para que nuestro organismo esté sano, sino que también para que mejorar nuestro estado de ánimo, mayorconcentración, mejor rendimiento laboral, mejora en nuestro sistema cardiaco y sistema respiratorio, etc.
Las consecuencias más graves son el riesgo al Sedentarismo, en la cual todos sabemos que debemoshacer ejercicio. Con tan solo mover el cuerpo se puede reducir desde un 18% a un 36% las posibilidades de sufrir un ataque cardiaco.
Según el médico cardiólogo Jorge Lerman, recomienda realizarcaminatas de aproximadamente 30 min. Al día, cinco veces a la semana.
¿Por qué es tan importante la actividad física para un buen envejecer?
Además de que el sedentarismo afecta fuertemente a la salud denuestro cuerpo, influye también en el estado de ánimo y la autoestima. Por eso mantener una buena salud es grata para nuestro organismo, que cuando vallamos envejeciendo nos ayudara mucho. En nuestrocuerpo al pasar los 60 años, nuestro cuerpo empieza a tener cambio como lo son la irrigación sanguínea, musculares y de huesos. La falta de actividad física en la vejez produce consecuencias gravespara el organismo, existe una gran pérdida de masa muscular, un 15 % para las personas después de los 50 años, y un 30 % después de los setenta años por década.
La salud y la enfermedad puede o no estarpresentes durante la actividad física que las personas desarrollen en su vida cotidiana, por eso es que el ejercicio físico es vital para el porvenir del envejecimiento, la cual puede reaccionar...
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