Arte Virreinal

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Guías de Entrenamiento
Bienvenidos al Fútbol

Los Beneficios del Fútbol
Fútbol es generalmente considerado el deporte de equipo más popular del mundo. Jugado en prácticamente todos los países, el éxito del deporte se debe al hecho de que puede ser jugado por niños, niñas, hombres y mujeres de casi cualquier formación y habilidad física. El fútbol requiere poco en referencia alequipo especializado y está organizado usando reglas simples, intuitivas.
 
Fútbol:
▪ Involucra a todos los participantes constantemente;
▪ Es fácil enseñar e inmediatamente recompensa jugar;
▪ Permite una mejora inicial relativamente rápida en destrezas y entendimiento básico del juego;
▪ Es una gran actividad de condición física.
Por encima de todo, fútbol es diversión.
 Lo lindo acerca del fútbol es que usted no necesita ser un experto para empezar a entrenar. Usted sólo necesita entusiasmo y compromiso para aprender las bases. Con alguna guía, cualquier persona con tiempo e interés puede llegar a ser un entrenador exitoso de fútbol y ayudar a los niños a unirse a la familia de fútbol mundial.
 














Enseñando Destrezas DeportivasEl Calentamiento
    
El Enfriamiento
Estiramiento
    
Uso de Pliométrica en Entrenamiento de Fútbol
    
Condición Física Aeróbica para Jugadores de Fútbol
    
Condición Física Anaeróbica para Jugadores de Fútbol
    
Entrenamiento de Fuerza para Jugadores de Fútbol
    
Control al Recibir
    
Driblar
    
Pases
    
Patear
    
Bloquear
    
Cabecear
    
ArquerosEntendiendo el Juego
    
El Campo de Fútbol
Modificaciones y Adaptaciones
Preparación Mental y Entrenamiento
Guía de Entrenamiento en Casa
    



Planificando una Temporada de Entrenamiento y Competición de Fútbol

Habrá muchas destrezas diferentes para enseñar a los jugadores durante el curso de una temporada. Un plan de entrenamiento para una temporada ayudará a los entrenadores apresentar destrezas en una forma sistemática y efectiva. Las sesiones en el plan siguiente son organizadas en un formato de una vez por semana.
 
Haga tiempo en cada práctica para trabajar individualmente con sus arqueros por 10-15 minutos. Si usted no tiene un entrenador asistente, puede que tenga que hacer esto antes o después de la sesión de práctica.
 

Plan de Entrenamiento|Pretemporada |
|Semana # 1 |• Calentamiento |
|Ejercicios |• Evaluación de Destreza |
| |• Condición Física |
| |• Control al Recibir |
|Semana # 2|• Calentamiento |
|Ejercicios |• Condición Física |
| |• Driblar |
| |• Revisión de Reglas |


 
|Temporada de Competición ||Semana # 3 |• Calentamiento |
|Ejercicios |• Revisar Control y Driblar |
| |• Pases |
| |• Reglas/Reinicios |
|Semana # 4 |• Calentamiento|
|Ejercicios |• Revisar Pases |
| |• Patear |
| |• Juego de Equipo/Posiciones |
|Semana # 5 |• Calentamiento |
|Ejercicios...