Articulo De Investigaci N
Páginas: 7 (1523 palabras)
Publicado: 16 de marzo de 2015
PERIOSTITIS: LESIÓN, TRATAMIENTO, RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN.
Joshua Alejandro Ortiz Alatorre
Ingeniería industrial.
Resumen: En el artículo se busca explicar que es la periostitis, cuáles son sus síntomas, que podría causar la periostitis y porque es tan común en los atletas como corredores y saltadores. También explicar cuáles son los tratamientos de la lesión y consejos paraprevenirla.
Palabras clave: Tibia, periostitis, fisioterapia, lesión, corredor.
Abstract: The article seeks to explain that is shin splints, which are symptoms that can cause shin splints and that is so common in athletes such as runners and jumpers. Also explain what are the treatments and tips to prevent injury.
Keywords: Tibia, splints, physical therapy, injury, racer.
Introducción: Unsíndrome importante en los atletas, sobre todo en corredores de medio fondo y fondo, es la Periostitis Tibial, denominada: shin splint, tibia dolorosa, tibia rugosa, síndrome de estrés medial de la tibia (MTS), periostitis tibial, etc. terminologías variadas todas ellas que vienen a decir que la tibia o tibias duelen. Es una afectación común en los atletas y saltadores. Suele originarse en elperiodo que va del entrenamiento en campo a través, al que se practica en pista en corredores de medio fondo y fondo, cuando se inician las series de tipo interval-training o similares.
Un dolor, inflamación o quemazón cuando estamos corriendo en la cara antero-interna de la pierna, en la tibia, en la “espinilla”, puede ser el síntoma de una PERIOSTITIS TIBIAL, patología típica en el fondista,sobretodo en entrenamientos de distancias que requieran muchas horas, como medias maratones y maratones, aunque también podemos verla en corredores de menos distancia, dado que la tibia es una zona muy solicitada en el ejercicio de correr.
La PERIOSTITIS, es una inflamación aguda o crónica del PERIOSTIO (peri = alrededor, y osteo = hueso), que es una membrana fibrovascular que rodea las piezas óseas,recubre los huesos, y en especialmente a la tibia, por su superficie externa excepto en lugares de inserción de ligamentos, tendones, y superficies articulares (la superficie externa del hueso a nivel de las articulaciones está cubierta por cartílago hialino, llamado cartílago articular), confundiéndose con las terminaciones de los tendones sobre el hueso.
El periostio sirve de lecho de sosténpara los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas que van al hueso (siendo por ello muy sensible) y para la fijación de los tendones y ligamentos (es muy resistente).
El periostio es una vaina fibrosa que se encuentra alrededor de los huesos y que contiene gran irrigación sanguínea y grandes terminaciones nerviosas. Pegado al periostio encontramos los músculos, por ejemplo en el caso de laTibia el gemelo, el soleo, el tibial posterior, anterior y los flexores.
Cuando se produce una lesión o dolor en el periostio se debe, la mayoría de las veces, a la tracción que ejercen los músculos sobre esta vaina. También puede ser muy doloroso recibir un golpe, precisamente por la gran cantidad de terminaciones nerviosas que recorren el periostio. Es usual que tras el golpe quede sensaciónde pérdida de sensibilidad en zonas adyacentes, o incluso que el dolor dure varios días.
Son muchos los corredores que atribuyen su lesión a una sola causa, por ejemplo las zapatillas. Esto es un error porque si bien una zapatilla inadecuada puede ser causante directa de una periostitis como dice el refrán “ni están todos los que son ni son todos los que están”. Las lesiones hay que entenderlasen un contexto concreto y un corredor puede lesionarse aunque lleve la mejor de las zapatillas. La periostitis como otras lesiones tiene su origen en:
1- Superficie de entrenamiento inadecuada. Llámese asfalto o cualquier superficie endurecida.
2- Escasa o nula preparación muscular del individuo. Eso, que el gimnasio y los ejercicios también existen.
3- Volumen y/o intensidad inadecuadas....
PERIOSTITIS: LESIÓN, TRATAMIENTO, RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN.
Joshua Alejandro Ortiz Alatorre
Ingeniería industrial.
Resumen: En el artículo se busca explicar que es la periostitis, cuáles son sus síntomas, que podría causar la periostitis y porque es tan común en los atletas como corredores y saltadores. También explicar cuáles son los tratamientos de la lesión y consejos paraprevenirla.
Palabras clave: Tibia, periostitis, fisioterapia, lesión, corredor.
Abstract: The article seeks to explain that is shin splints, which are symptoms that can cause shin splints and that is so common in athletes such as runners and jumpers. Also explain what are the treatments and tips to prevent injury.
Keywords: Tibia, splints, physical therapy, injury, racer.
Introducción: Unsíndrome importante en los atletas, sobre todo en corredores de medio fondo y fondo, es la Periostitis Tibial, denominada: shin splint, tibia dolorosa, tibia rugosa, síndrome de estrés medial de la tibia (MTS), periostitis tibial, etc. terminologías variadas todas ellas que vienen a decir que la tibia o tibias duelen. Es una afectación común en los atletas y saltadores. Suele originarse en elperiodo que va del entrenamiento en campo a través, al que se practica en pista en corredores de medio fondo y fondo, cuando se inician las series de tipo interval-training o similares.
Un dolor, inflamación o quemazón cuando estamos corriendo en la cara antero-interna de la pierna, en la tibia, en la “espinilla”, puede ser el síntoma de una PERIOSTITIS TIBIAL, patología típica en el fondista,sobretodo en entrenamientos de distancias que requieran muchas horas, como medias maratones y maratones, aunque también podemos verla en corredores de menos distancia, dado que la tibia es una zona muy solicitada en el ejercicio de correr.
La PERIOSTITIS, es una inflamación aguda o crónica del PERIOSTIO (peri = alrededor, y osteo = hueso), que es una membrana fibrovascular que rodea las piezas óseas,recubre los huesos, y en especialmente a la tibia, por su superficie externa excepto en lugares de inserción de ligamentos, tendones, y superficies articulares (la superficie externa del hueso a nivel de las articulaciones está cubierta por cartílago hialino, llamado cartílago articular), confundiéndose con las terminaciones de los tendones sobre el hueso.
El periostio sirve de lecho de sosténpara los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas que van al hueso (siendo por ello muy sensible) y para la fijación de los tendones y ligamentos (es muy resistente).
El periostio es una vaina fibrosa que se encuentra alrededor de los huesos y que contiene gran irrigación sanguínea y grandes terminaciones nerviosas. Pegado al periostio encontramos los músculos, por ejemplo en el caso de laTibia el gemelo, el soleo, el tibial posterior, anterior y los flexores.
Cuando se produce una lesión o dolor en el periostio se debe, la mayoría de las veces, a la tracción que ejercen los músculos sobre esta vaina. También puede ser muy doloroso recibir un golpe, precisamente por la gran cantidad de terminaciones nerviosas que recorren el periostio. Es usual que tras el golpe quede sensaciónde pérdida de sensibilidad en zonas adyacentes, o incluso que el dolor dure varios días.
Son muchos los corredores que atribuyen su lesión a una sola causa, por ejemplo las zapatillas. Esto es un error porque si bien una zapatilla inadecuada puede ser causante directa de una periostitis como dice el refrán “ni están todos los que son ni son todos los que están”. Las lesiones hay que entenderlasen un contexto concreto y un corredor puede lesionarse aunque lleve la mejor de las zapatillas. La periostitis como otras lesiones tiene su origen en:
1- Superficie de entrenamiento inadecuada. Llámese asfalto o cualquier superficie endurecida.
2- Escasa o nula preparación muscular del individuo. Eso, que el gimnasio y los ejercicios también existen.
3- Volumen y/o intensidad inadecuadas....
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