articulo para vencer la fatiga

La fatiga es una falta de energía, cansancio, somnolencia y sobretodo una falta de motivación para vivir el nuevo día. Es el resultado de un estrés físico exagerado, el cual con un buen descanso se puede resolver, o también puede ser causada por un estrés emocional fuerte y constante que no ha sido atendido. Muchas veces se puede llegar a una pérdida de significado acerca de lo que se hace. Esdejarse abatir por problemas no resueltos en vez de resolverlos y por supuesto por hacer caso omiso del síntoma, que puede surgir como causa de alguna enfermedad no atendida como puede ser anemia, problema de presión arterial, diabetes, anorexia, alergias, etc. así que es muy recomendable acudir al médico al primer síntoma.
Los síntomas más comunes son: depresión, nerviosismo, angustia, melancolía,irritabilidad, pérdida de apetito, crisis nerviosas, insomnio, dolor de cabeza, mala memoria, pérdida de la fuerza física y contracción de músculos fatigados. Todo esto se debe a un constante flujo de adrenalina y cortisol en la sangre que ocasionan estas reacciones corporales y que tiene que ser controlado.
En Programación Neurolingüística existe un postulado que nos dice: todo síntoma es unacomunicación. Esto quiere decir que el cuerpo siempre nos está indicando lo que tiene que ser atendido pues de alguna manera se está rompiendo la armonía por excesos y lo estamos resintiendo físicamente. El síntoma es un foco rojo que hay que atender antes de que se llegue como en este caso, a un estado de fatiga crónica, o de enfermedad seria.
Por desgracia no estamos acostumbrados a ver lossíntomas como una comunicación, sino que los tomamos como algo negativo. El problema aquí es que estamos dirigiendo nuestra energía hacia lo que nos molesta, acrecentando el poder del síntoma, sin tratar de averiguar qué puede significar. Nos enfocamos en el efecto y no en la causa. Obviamente esto no nos va a ayudar. Si nos damos cuenta que la fatiga es una comunicación de nuestro cuerpo que nos dice:“resuelve lo que tengas que resolver y date cuenta de lo que está pasando”, deberíamos de estar agradecidos por ello, pues sólo nosotros somos los que lo podemos resolver, ya que la vida es individual, y en este caso, no hemos podido manejar el exterior a través de nuestras emociones y nuestras acciones y hemos caído en un laberinto del cual tenemos que encontrar la salida para recuperar nuestraarmonía física y mental.
Programación Neurolingüística nos enseña a sentir y escuchar nuestro cuerpo para así poder atender cualquier síntoma y retomar nuestra salud y armonía tanto física como mental. Si nosotros entendemos que de alguna manera nos hemos permitido llegar a este punto, también podemos entender que somos capaces de remediar este síntoma dando atención a las causas que loprovocaron. Esto se llama responsabilizarme de mi salud. La palabra responsabilidad significa habilidad para responder ante algo a lo que me comprometo o ante algo que me está sucediendo.
Para llevar a cabo este proceso, Programación Neurolingüística establece que cuerpo y mente son un solo sistema relacionado entre sí, y por lo tanto, lo que sucede en la mente se manifiesta en el cuerpo, y lo que se estámanifestando en el cuerpo tiene que ver con lo que sucede en la mente. Así que una de las herramientas más efectivas dentro de esta corriente, es la de darme cuenta de qué me estoy diciendo ante los problemas y el síntoma que es consecuencia de ellos. ¿Estoy hablando de soluciones y de lo que sí realmente quiero, o de lo que no quiero y de sus problemas? ¿Qué tanto me veo en un hoyo negro osurgiendo de él y solucionando mi vida? ¿Para qué me sirve esta fatiga? ¿Para qué quiero sentirme bien?
Uno de los mayores síntomas dentro de la fatiga es la desmotivación, y por lo tanto, el preguntarnos sobre el sentido de nuestras actividades es de gran ayuda para volver a retomarlas con energía ¿para qué hago lo que hago? ¿Cuál es el sentido de mis actividades diarias? ¿En qué me benefician a...