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DEFENSA
Ejercicio 1
• Objetivo: Simular la anticipación al balón sin oposición.
• Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran a una distancia determinada que no deberá ser inferior a los5 metros ni superior a 10 metros en relación a los balones que serán ubicados frente a ellos. Al sonido del silbato a la voz de mando del entrenador deberán tratar de llegar al balón en el menortiempo posible.
• Variante: El mismo podrá ser realizado ejecutando despejes, pases o conducción y desde diferentes posiciones de salida. Lo que se mide es el momento del contacto con el balón.Ejercicio 2
• Objetivo: Simular la anticipación al balón con oposición.
• Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran por detrás de los jugadores ofensivos. Al sonido del silbato o la voz de mandodel entrenador saldrán ambos jugadores como si fueran en busca de un balón al frente donde el jugador defensivo deberá adelantarse al desplazamiento de su rival.

Ejercicio 3
• Objetivo: Simularla anticipación al balón con oposición.
• Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran ligeramente por detrás y al lado de los jugadores ofensivos. Al sonido del silbato o la voz de mando delentrenador saldrán ambos jugadores hacia el cono que estará ubicado frente a ellos. El jugador defensivo deberá llegar primero que su rival al objetivo.

Ejercicio 4
• Objetivo: Simular laanticipación al balón con oposición.
• Procedimiento: Los jugadores se colocaran frente a frente divididos por conos a una distancia aproximada de 5 a 10 metros. Al sonido del silbato o la voz de mando delentrenador saldrán ambos jugadores hacia el cono. El jugador defensivo deberá llegar primero que su rival al objetivo.
• Variante: El mismo se puede realizar de con hileras enfrentadas y de formacompetitiva, dándoles tareas a los integrantes del equipo perdedor.

Ejercicio 5
• Objetivo: Simular la anticipación al balón con oposición y desarrollo de fuerza.
• Procedimiento: Ídem al ejercicio...