Asertividad y la química de las emociones




Asertividad y la Química de las emociones
Annette Minash Pintor López
2°A
Liliana Calderón
Tutoría


Asertividad:

Comunicación Asertiva es una forma de expresión consciente,congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir, o perjudicar, actuando desde un estadointerior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia. Plantea también, que la asertividad es necesaria y conveniente a causa de los beneficios quegenera.








Pautas y recomendaciones para ser asertivo:

Envía mensajes claros
Aprende cómo escuchar
Comienza la conversación con “yo siento” y no “deberías de”
Respeta losdiferentes puntos de vista
Reconoce tu parte en el conflicto o asunto
Comunica en primera persona
Argumenta Siempre
Modestia y Respeto primero
No te lo tomes persona



Asertividad en mi Familia

Enmi casa Comunicamos nuestras emociones hablándolo, Por ejemplo, Cuando estamos comiendo y alguien esta muy callado, Solemos preguntar “¿Qué tienes?” o algo así y Hablamos sobre que paso en el día, oporque estamos así

Algunas Veces cuando alguien se siente muy mal va a hablarlo con alguna persona y pedirle un consejo, Siempre tratamos de hablarlo y si no nos atrevemos simplemente nos decimosque estamos Tristes.
Por ejemplo, Cuando mi mamá esta triste es fácil saberlo, porque cuando pasa no suele bromear tanto conmigo y está muy callada. Así que cuando pasa hablo con ella, O me cuenta loque pasa y la ayudo en lo que pueda
Creo que en mi familia podemos ser más Asertivos Dialogando más y diciendo que nos parece y que no, Ser más comprensivos y respetuosos, Reconocer nuestra culpa yescuchar las opiniones de las personas sin manipular lo que digan.
Dando nuestro punto de vista, pero sin ser groseros con los demás.









Felicidad 

El cerebro, movido por las...