Asma Y Deporte

El asma es una patología del aparato respiratorio. El aparato respiratorio esta formado por las fosas nasales, la faringe, la laringe. La traquea , los bronquios principales y los pulmones.La funcion de este sistema de organos es el intercambio gaseoso transportando el oxigeno tomado del medio ambiente conduciendolo hasta la sangre y eliminando el dioxido de carbono (CO2).
En la inspiracion elaire entra por la nariz y llega a los pulmones.Una vez dentro el aire circula por los bronquios y llega a los alveolos pulmonares donde se producen el intercambio gaseoso. Asi el oxigeno del aire pasa de los alveolos hasta los glóbulos rojos de la sangre y es transportado a todas las celulas de cuerpo y el dioxido de carbono disuelto en la sangre se difunde en sentido contrario hacia los alveolospara ser expulsado durante la espiracion.
¿Qué es el asma?
El asma es una enfermedad que afecta a los pulmones. Aunque es la enfermedad de duración prolongada más común en los niños, los adultos también pueden padecerla. El asma periódicamente causa sibilancia, falta de aire, presión en el pecho y tos durante la noche o temprano en la mañana. Si usted tiene asma, significa que esta enfermedadestá presente en usted todo el tiempo, pero tendrá ataques de asma solo cuando algo está afectando sus pulmones.
Principales desencadenantes del asma
Humo del tabaco en el ambiente
Al humo del tabaco en el ambiente también se lo conoce como “humo que inhala el fumador pasivo" debido a que es humo que no es inhalado directamente por el fumador sino por otra persona que se encuentra cerca. Lospadres, amigos y familiares de niños con asma deben tratar de dejar de fumar y nunca deben fumar cerca de una persona con asma. También deben fumar solo al aire libre y no en la casa ni en el carro. No deben permitir que otras personas fumen en la casa y deben asegurarse que la escuela del niño sea un ambiente libre de cigarrillos

Ácaros del polvo doméstico
Los ácaros del polvo doméstico seencuentran en casi todas las casas pero no ocasionan asma a todas las personas. Si usted tiene asma, los ácaros del polvo doméstico pueden ser desencadenantes de un ataque. Para prevenir los ataques de asma, se deben utilizar cubiertas en los colchones y fundas en las almohadas para que sirvan de barrera entre los ácaros y la persona con asma. No se deben utilizar almohadas, cobijas ni colchasrellenas de plumas. Se deben retirar los animales de peluche del cuarto y evitar la acumulación de cosas no esenciales.
Contaminación del aire libre
La contaminación generada por las emisiones al aire, tanto de tipo industrial como por los tubos de escape de los automóviles, también puede causar ataques de asma. Debe prestar atención a los pronósticos de la calidad del aire emitidos por radio otelevisión y, si su asma empeora con la contaminación del aire, deberá planificar sus actividades para cuando los niveles de contaminación se encuentren bajos.
Alergenos de cucarachas
Las cucarachas y sus excrementos pueden desencadenar un ataque de asma. Elimine las cucarachas de su casa y evite que regresen mediante la eliminación de los alimentos y el agua que puedan consumir. Por lo general, lascucarachas se encuentran donde hay comida o restos de la misma. Retire toda el agua y las fuentes de alimentos que pueda porque las cucarachas necesitan de éstos para sobrevivir. Aspire o barra las áreas que puedan atraer a las cucarachas por lo menos cada 2 ó 3 días. También puede utilizar trampas o gels para cucarachas para eliminarlas en su hogar.
Mascotas
Las mascotas peludas puedendesencadenar un ataque. Cuando se sospecha que una mascota peluda está causando ataques de asma, la solución más sencilla es buscarle otro hogar. Si los dueños están encariñados con sus mascotas o se les hace difícil encontrarles un nuevo hogar donde estén a salvo, entonces deben mantenerlas fuera de la habitación de la persona con asma.
Las mascotas deben mantenerse afuera tanto como sea posible y deben...