Aspectos Higienicos En Enfermeria

ASPECTOS HIGIENICOS DEL EMBARAZO
ALIMENTACION, ASEO PERSONAL , EJERCICIO FISICO

LOS NUTRIENTES INDISPENSABLES .
PROTEINAS LAS CUALES APORTAN LOS ELEMNETOS PARA EL CRECIMIENTO DEL VV, LAPLACENTA EL INCREMENTO DE LOS VOLUMENES DE SANGRE Y LIQUIDO AMNIOTICO.
REFUERZAN LOS TEJIDOS EN LA MADRE Y EL FETO. ESTOS ALIMENTOS CONTIENEN HIERRO, PROTEINAS, ZINC Y OTROS MUCHOS NUTRIENTES
UNA DIETARICA EN CALCIO. SE DEBEN CONSUMIR PRODUCTOS LACTEOS O SUPLEMENTOS DE CALCIO DIARIAMENTE, CON PREFERENCIA EN LA NOCHE LECHEY SUS DERIVADOS
CONTRIBUYEN A LA FORMACION SANA DE HUESOS DIENTES ESTOSALIMENTOS SON FUENTE IMPORTANTE DE CALCIO, CONTIENEN VITAMINAS A Y D, NECESARIAS PARA EL DESARROLLO FETAL
EL ACIDO FOLICO ES UN TIPO DE VITAMINA DEL COMPLEJO B QUE PUEDE AYUDAR A PREVENIR, EN EL RECIENNACIDO, DEFECTOS EN EL CEREBRO Y MEDULA ESPINAL, DENOMINADOS DEFECTOS DEL TUBO NEURAL. LENTEJAS , SEMILLAS DE GIRASOL, BROCOLI, ESPINACASe
EL HIERRO EL CAL ES NECESARIO PARA LOS ELEMENTOS SANGUINEOS,HIGADO, CARNES ROJAS FRUTAS SECAS FRIJOLES PASAS Y NUECES
SE DEBE AUMENTAR EL CONSUMO DE LIQUIDOS ENTRE 8 Y 10 VASOS DE AGUA AL DIA EVITANDO LAS BEBIDAS GASEOSAS Y LAS QUE CONTENGAS CAFEINA
FIBRA. LACUAL NOS SIRVE PARA EVITAR EL ESTREÑIMIENTO EL CUAL ES COMUN EN LAS MUJERES EMBARAZADAS CEREALES DE GRANOS ENTEROS, FRIJOLES, FRUTAS Y VERDURAS
PROPORCIONAN VITAMINAS DEL GRUPO B QUE FAVORECEN A LASANGRE Y A LOS NERVIOS, CONTIENEN HIERRO Y OLIGOELEMENTOS, ADEMAS DE FIBRA PARA LA FUNCION INTESTINAL OPTIMA
BENEFICIAN ALTEJIDO CONECTIVO Y DA RESISTENCIA CONTRA INFECCIONES Y ENFERMEDADESVALORACION
PARA PODER CALCULAR LAS NECESIDADES DE NUTRIENTES DE LA EMBARAZADA, ES NECESARIO CALCULAR SU PESO PARA DETECTAR SI ESTA O NO EN NORMO PESO.
EL AUMENTO DE PESO PROMEDIO ESTA ALREDEDOR DE LOS 10A 11KG, DE LOS CUALES, EL FETO CONTRUBUYE EN APROXIMADAMENTE 3500g; LA PLACETA, EL LIQUIDO Y EL VOLUMEN SANGUINEO 1200 A 1800g Y OTROS CON 1640g QUE REPRESENTAN EL TEJIDO ADIPOSO MATERNO

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