Atencion Y Memoria

Julia García Sevilla
Dpto. de Psicología Básica y Metodología (UMU)
juliags@um.es

ESTRATEGIAS

Conjunto de operaciones y procedimientos que el
sujeto pone en marcha para concretar las
capacidades que se demandan en la realización
de una tarea mental.

Evaluación inicial
1. ¿Se te olvidan algunas cosas? ………. ¿Cuáles? …………………………
……………………………………………………………………………………………..
¿Por qué?……………………………………………………………………………….

2. ¿Cómo te acuerdas de las cosas? ¿Qué haces para acordarte? ………….
……………………………………………………………………………………………..

3. ¿Crees que puedes mejorar tu memoria? …………. ¿Cómo? ……………
……………………………………………………………………………………………..

4. ¿Qué cosas necesitarías recordar mejor? …………………………………….
……………………………………………………………………………………………..

1. ¿De qué cosas te acuerdas mejor? …………………………………………….……………………………………………………………………………………………..

2. ¿Qué cosas son más difíciles de recordar? ……………………….………….
……………………………………………………………………………………………..

RECUERDA: Para acordarse de lo que nos interesa es necesario
pensar en todos los detalles, haciéndonos preguntas sobre:
dónde, cuándo, para qué

ESTRATEGIAS

NO SON INNATAS
SON APRENDIDAS

Capacidad de mejorar
Capacidad automodificarse

METACOGNICIÓN

MATACOGNICIÓN: COMPONENTESCONOCIMIENTO PREVIO DE ESTRATEGIAS
IDENTIFICACIÓN DE LA TAREA: ¿qué he de hacer?, ¿en qué

consiste la actividad?, ¿qué estrategias pondré en funcionamiento
para resolverla?

USO CONSCIENTE E INTENCIONAL DE ESTRATEGIAS:

Realización de la tarea aplicando la
autoverbalizaciones, rastreo, focalización,

estrategia

elegida:

EVALUACIÓN: Valoración (revisión) de la tarea: “Lo hehecho

bien porque …”

“He tenido un error debido a …

¿Qué he de
¿Qué he de
hacer?
hacer?
¿Cómo lo haré?
¿Cómo lo haré?

¿Cómo lo estoy
¿Cómo lo estoy
haciendo?
haciendo?

¿Te has
¿Te has
distraído?
distraído?
¿Por qué?
¿Por qué?

Meta-atención
RECUERDA: Después de atender es bueno pensar
lo que has hecho y como lo has hecho

1. ¿Qué has hecho en la página anterior?……………………………………….
……………………………………………………………………………………………..
2. ¿Cómo lo has hecho? ……………………………………………………………...
……………………………………………………………………………………………..
3. ¿Te ha distraído alguna cosa? …………….…………………………………….
……………………………………………………………………………………………..
4. ¿Qué has hecho para no distraerte? ……………………………………………
……………………………………………………………………………………………..

Meta-memoria

¿Cómo puedes memorizar esto? ¿Cuál es tu mejormanera para aprenderlo? Explícalo.
TIPOS DE INDUSTRIAS
Mecánicas -- Químicas -- Textiles -- Alimentarias -- Metalúrgicas

Explica la técnica del acróstito
Explica la técnica del acrónimo

ESTRECHAMIENTO DEL FOCO
Observación a detalles

PRESTAR ATENCIÓN
Atención consciente
Mirar a los ojos
mientras se escucha

Visualización
Fragmentación

ESTRATEGIAS
ATENCIONALES

RASTREOVISUAL
Exploración situacional
Exploración sistemática

IGNORAR DISTRACTORES
Parada de pensamiento
Realización de tareas
simultáneas
Ayudas externas

1. Estrechamiento del foco
atencional

Focalización

Observación de detalles

“Estos niños están
de
vacaciones
y
están jugando en la
calle.
Describe qué es lo
que ves: que están
haciendo,
cuántos
niños son, a qué
estánjugando, cómo
van vestidos, ...”
Extraido de: crishop.blogspot.com/

Visualización

Visualización de historias
Escucha atentamente la siguiente historia. Cierra los ojos
mientras lo escuchas, e intenta visualizar, “ver”, “tocar”,
“oler”,… el mensaje. A continuación, repetirás la historia.
LA SIESTA DE ALFONSO
Me llamo Alfonso, soy de Valladolid. He venido a Murcia a pasar unos
días conunos amigos. Ayer, mientras dormía la siesta en mi
habitación, se me ocurrió la siguiente historia: estaba yo pensativo
debajo de una higuera parecida a la que tengo en mi huerta del pueblo
y de repente veo que un higo maduro se desprende de su rama y va a
caer en frente. Me asusto, el higo cae muy despacio, y me daría
tiempo a retirarme; pero mi...