atividad preliminar quimica

 UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA
SISTEMA DE EDUCACION MEDIA SUPERIOR
ESCUELA PREPARATORIA NO.6BACHILLERATO GENERAL POR COMPETENCIAS





NOMBRE:


GRADO Y GRUPO:


Turno:
Matutino

Asignatura:
Química 2
Tema:
Actividad integradora 1




¿SEGÚN MI PESO Y ESTATURA CUANTASCALORIAS DEBO CONSUMIR POR DIA?

mi peso es de: 72 kl
mi estatura es de: 1.76 metros
mi edad: 16 años
mi consumo de calorías diariamente es: 1119 calorías
El consumo de Kalorias o Índice MetabólicoBásico ( IMB ), engloba aquel gasto energético destinado al mantenimiento de las funciones vitales.

¿CUANTAS CALORIAS QUEMO DIARIAMENTE?

Me consideró una persona moderadamente activa, practicoirregularmente algún tipo de deporte.
Mi cantidad de calorías quemadas diariamente es: 1223 calorias
¿QUÉ DEBO HACER SÍ QUIERO CAMBIAR PESO ACTUAL?
¿Cuantas kalorias debo consumir diariamente? Bajar entre 2 y 5 Kilos: 1083 calorías
Bajar entre 6 y 11 kilos : 1009 calorías
Bajar mas de 12 kilos: 960 calorías
Estoy bien con mi peso actual: 1223 calorías
Estoy tratando de ganar peso: 1600calorías
Consideraciones a tomar en cuenta
Tome en consideración los siguientes puntos: 
• El Índice Metabólico Básico, engloba aquel gasto energético destinado al mantenimiento de las funcionesvitales tales como:
• Actividad cardiorrespiratoria
• Mantenimiento de la temperatura corporal
• El mantenimiento del tono muscular,
• Todo lo que implica vivir, es decir mantener nuestras funcionesvitales en funcionamiento.
• Al realizar cualquier actividad física estás demandan una mayor actividad cardiaca y respiratoria y a través del consumo de oxígeno, para diferentes niveles de actividadse estima el consumo calórico de la siguiente manera: 
• Actividad ligera: 2,5-5 Calorías por Minuto. 
• Actividad moderada: 5-7,5 Calorías por Minuto.
• Actividad pesada: 7,5-10 Calorías por...