atletismo

Media luna
La media luna empieza hacia delante y finaliza hacia atrás con un cambio en la dirección del cuerpo. El aterrizaje se debe hacer con un pie seguido por el otro.También se puede finalizar de lado
ERRORES FRECUENTES
IMÁGENES
AYUDAS Y CORRECCIONES
IMÁGENES
1* FASE: girar los hombros muy temprano, insuficiente apertura de laspiernas, arquear en la posición invertida lateral

2*FASE: cerrar y abrirlas piernas, impulsión de las piernas, falta de seguridad en la mano libre

3*FASE: paso corto, dejarrígida la pierna de empuje, patear con la pierna de elevación

4*FASE: echarse hacia atrás, no flexionar la pierna de empuje, rotar el tronco en forma lateral

5*FASE: hacer elapoyo con los brazos flexionados, realizar el apoyo de la 1 mano cerca de la 2, colocar la primera mano sin la rotación de 90°.

Posición de inicios: brazos arriba , hombrospegados a las orejas, elevar una pierna
Posición de las manos:
Girar los hombros para producir el cambio de dirección, poner manos en el piso, manos completamente planasAterrizaje: producir un giro, brazos se levantan hacia arriba, el segundo pie aterriza terminando en con un paso largo
Balanceo de piernas: en un cajón suco balancear las piernasseparadas, saltando de un lado a otro, mantener las piernas separadas y extendidas
Rueda con asistencia: Asistir tomando al gimnasta por la cintura, antes de que las manostoquen el suelo y levantarlo por la misma cuando aterriza el primer pie.






BIBLIOGRAFIAS
CEFIS. CENTRO DE ESTUDIOS EN EDUCACION FISICA
BLOGUER
LIBRO: GIMNASIADEPORTIVA MASCULINA: TECNICA Y METODOLOGIA
ESCRITO PÓR: JORGE FRONTERA, FRANCISCO AQUINO, EDITOR ESTADIUM S.L.R, 1985-246 PAGINAS

VICTOR ALFONSO LOPEZ LOPEZ GRUPO: A