atletismo


iniciación deportiva , marcha atlética





Etapa de iniciación
Marcha atlética


Nicole y Luis Zamorano
Atletismo II
1 / 09 / 2014
Introducción

En el siguiente informe se dilucidaran la importancia de la etapa de iniciación deportiva para la disciplina atlética de la marcha, la cual posee aspectos técnicos de coordinación fina , la cual puede ser determinante a la hora deetapas más avanzadas del sujeto, en la iniciación es fundamental formar integralmente al sujeto con una fuerte base de cualidades físicas, para que favorezcan el proceso formativo del deportista, La marcha es el ejercicio mas natural de todos los que dirigen nuestra vida motriz, Constituye tanto el primero como el último movimiento del hombre .Si la consideramos como actividad deportiva , debemosconstatar que no goza todavía de los favores del gran público, ya sea por los movimientos presuntamente extraños que incorpora a los ojos de muchos , o por la dureza del entrenamiento para otros .Unido a ellos , otro factor que influye en la escasa difusión de la Marcha , es la falta de conocimientos de esta disciplina . Sin embargo, la marcha en sí, es en realidad la acción que más se realizaen el mundo .Millones de personas la practican cada día .

La Marcha tiene su inicio con participación generalmente individual, sobre distancias desmesuradas, como 1000 millas o 100 horas .Uno de los marchistas más importantes fuer Parisino Emile Anthoine , fundador de la Federación Internacional de Marcha que se englobaría posteriormente en la I.A.A.F.











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ÍndiceI. La Marcha Atlética

Definición
Es una prueba de largo aliento y consiste en un avance progresivo de pasos , sin perder el contacto con el suelo en ningún momento a diferencia de la carrera que tiene en una de fases el vuelo
Pruebas.
Femenino 10 km
Masculino 20 y 50 km
Técnica de la marcha
Se divide en 4 partes:
Doble apoyo: esta fase se da cuando ambospies del atleta se encuentran apoyados en el suelo . El pie retrasado tiene apoyadas la parte anterior del metatarso y las falanges , y el adelantado que va totalmente recto , tiene apoyado el tarso ( talón ), La cadera ha de estar totalmente recta . Esa fase dura apenas un momento .







Tracción: En esta fase de la técnica el atleta lleva las caderas hacia adelante hasta que el centrode gravedad coincide con la vertical de la pierna de ataque ( la cual ha se seguir permaneciendo recta ) y se inicia el movimiento de brazos .
Relajación: Es el momento en el cual las caderas se encuentran sobre la vertical de la pierna adelantada, apoyada ya en la totalidad de la plata del pie .
Impulso: En esa fase, el centro de gravedad rebasa la vertical de la pierna de ataque.La piernaque ha realizado la fase de tracción realiza un impulso marcando la extensión del tobillo , mientras que la otra , acompañada de una rotación de cadera , se lleva hacia adelante para volver nuevamente a la fase del doble apoyo .



La iniciación temprana de estos deportista constituye el proceso de enseñanza inicial adecuado de los elementos básicos del atletismo, garantizando el futurodesarrollo en los resultados deportivos.
En esta etapa prevalece la ejecución práctica tanto para la demostración del profesor como para el trabajo del pequeño atleta
Proceso de entrenamiento inicial, será dirigido a establecer la formación multilateral del atleta y el logro de un gran fondo de hábitos motores, en particular los relacionados directamente con la técnica deportiva.

II. ObjetivosGenerales.
Los deportes individuales poseen una iniciación deportiva genérica en función al desarrollo y a las potencialidades motrices, en las cuales se les sacara el mayor provecho y potencial al futuro y proyección deportiva.

Interpretar el proceso de formación inicial a partir de la concepción del mundo, teniendo en cuenta los aspectos biológicos, psicológicos, sociales y pedagógicos que...