atletismo

Universidad UCINF
Pedagogía en Ed. Física








Etapa de Formación









Nombres: Christofer Robles
Luis Vargas
Sección D2
Ramo: Atletismo II
Profesora: María Cristina Miquel
Fecha: 22/09/14

Introducción
En el trabajo en edades tempranas de un atleta, es muy importante la iniciación multilateral en cuanto a un deporte y más importante aún es darle continuidaden el ámbito del desarrollo de las cualidades físicas, que son el punto central de este desarrollo multilateral.
El cuidado debe estar en esta edad de formación (11 a 14 años), ya que con el surgimiento de las características sexuales secundarias, ya que esta regulación en los sistemas endocrinos y hormonales de los atletas se deberá “hilar más fino” en cuanto a la distribución de volumen eintensidad para el desarrollo de las cualidades físicas, ya que una mala aplicación de estos conceptos podría repercutir negativamente en el desarrollo físico de un atleta.



















Objetivo General:

1) Iniciar y culminar la especialización inicial o etapa de formación en una etapa de entrenamiento básico, sobre la base de desarrollo.
Objetivos Específicos
1)Familiarizarse con el conjunto de ejercicios básicos que sustentan la preparación técnica del velocista principiante en la sub etapa de especialización inicial, particularmente en los pasos normales en recta
2) Familiarizarse con los ejercicios básicos de la preparación de fuerza del velocista, vallista y saltador
3) Jugar de forma armónica, sin grandes requerimientos técnicos, el baloncesto, el futboly el balonmano.
























Contenidos

Para realizar un trabajo completo en cuanto a la etapa de formación de del atleta, se debe tener en cuenta la misma línea de la iniciación pero dándole un mayor énfasis a lo que sería la condición física o contenidos en cuanto a los ejercicios y ejes a desarrollar debe ser multilateral ya que la especificidad delatleta se irá dando en etapas posteriores.

Fuerza (Explosiva, Elástico explosiva)

La fuerza tiene por definición:
Capacidad que tiene un individuo de vencer una resistencia por medio de una acción muscular (Concéntrica, excéntrica o isométrica)
*Si lo llevamos hacia la jabalina que es el tema a desarrollar posterior a la iniciación, la necesidad de una fuerza elevada será muy necesaria. Yaque la fuerza es la cualidad madre (A nuestra opinión) en cuanto a cualidades física se refiera, si el individuo presenta una buena capacidad contráctil (Fuerza máxima) proporcionalmente su fuerza explosiva y fuerza elástico explosiva se verá incrementada (*Todo esto acompañado de un buen entrenamiento y llevando la fuerza máxima a estímulos que involucren CEA cortos y largos)
Resistencia(Resistencia general de base, resistencia aeróbica)

La resistencia tiene por definición:
Capacidad de un individuo de soportar una carga física y psicológicamente por un tiempo determinado, sin deteriorar la eficiencia mecánica del gesto que se está realizando. También, participa directamente en la recuperación de estímulos.
*Si lo llevamos hacia la jabalina que es el tema a desarrollarposterior a la iniciación, la necesidad de una buena resistencia aeróbica es necesario ya que la jabalina es una prueba anaeróbica a láctica pero la recuperación de a este estímulo va directamente vinculada al desarrollo de la cualidad antes mencionada.


Velocidad (Reaccionó y acelerativa)

La velocidad tiene por definición:
Capacidad de un individuo para desplazarte por un distancia determinadaal menor tiempo posible (Distancia/tiempo) (KM/H)(M/S)
*Si lo llevamos hacia la jabalina que es el tema a desarrollar posterior a la iniciación, la necesidad de una buena velocidad es necesaria, sobre todo en cuanto a lo que es la velocidad acelerativa en la fase inicial al lanzamiento de la jabalina.
*También desde el punto de vista de la fuerza y la potencia, ya que la segundo ítem es el...