auto cuidado





CONSTRUYENDO SALUD; Habilidades de Autocuidado y Técnicas del Manejo del Estrés


Duración: 20 horas Pedagógicas



Desarrollar una cultura investigativa que permita prevenir acciones o corregir procedimientos que eventualmente generen unmenoscabo del autocuidado por tanto un mal manejo del estrés. Autocuidado es la esencia de este programa, buscando actuar en la forma de pensar y sentir de los trabajadores de manera que apliquen un análisis personal y laboral a su entorno de trabajo implementando metodologías de eliminación de fallos y de construcción de equipos de autocuidado. Es una combinación de Psicología aplicada a losambientes de trabajo altamente estresantes. Finalmente cuenta con un sistema de Auditorias del servicio que son aplicadas antes y al final del programa que permite asegurar la transferencia de lo aprendido al puesto de trabajo.

Objetivos Generales:

Promover hábitos saludables y mejorar la calidad de vida y bienestar, a través de la inducción en el manejo de dos importantes áreas: saludocupacional, con el abordaje del manejo del estrés, nutrición, prevención del abuso de alcohol y drogas; y temas organizacionales como comunicación efectiva, trabajo en equipo y desarrollo de la inteligencia emocional, entre otros; con el fin de generar conductas de autocontrol en la población sana y modificar conductas en la población de riesgo.


METODOLOGIA APLICABILIDAD

Evaluación Estilo deVida y Nivel de Autocuidado: se contempla una evaluación individual al inicio del taller, con el objetivo de conocer que estilo de vida y hábitos, además de poseer un grado de evaluación respecto del nivel de autocuidado que en la actualidad aplica consigo mismo.; esto permite modular los espacio prácticos del taller para entrenar aquellas que estén bajo lo requerido.




IMPLEMENTOS PARA ELPROGRAMA


Al momento de asistir al Taller, el participante debe llevar obligatoriamente:
1. Zapatillas
2. Ropa ligera (buzo)
3. Ropa y calzado de recambio.





CONTENIDOS / ACTIVIDAD – MODALIDAD DE TRABAJO



MODULO I AUTOCUIDADO COMO BASE PARA EL DESARROLLO DEL BIENESTAR FISICO Y EMOCIONAL
Objetivo: Mejorar la calidad de vida a partir del aprendizajey la autoevaluación de estrés con el fin de prevenir el síndrome de burnout, desde el reconocimiento del autocuidado.


AUTOCUIDADO Y BIENESTAR FISICO - EMOCIONAL
1. Autocuidado : Conceptos y definiciones básicas Autocuidados universales.
2. Categorías de los auto-cuidados asociados al
proceso de desarrollo Humano.
3. Requisitos del autocuidado en el caso de
desviación de la salud- categorías de los auto-cuidados derivados de las desviaciones de salud
4. Detección precoz de los factores de riesgo
5. Estrategias para fortalecer el autocuidado -
Desarrollo de equipos de autocuidado.

ESTRATEGIAS DE DESARROLLO INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. Autoconocimiento, Percepción subjetiva y objetiva de la realidad externa e interna. Identificación de recursos y debilidadespersonales.
2. Presentación de modelo psicológico de formación de conductas (percepción de condicionantes – mapas perceptuales – interpretación – formación de creencias – valores – actitud- emoción- conducta). Realidad vs. Apariencia. Creencias y hábitos


 
ACTIVIDAD – MODALIDAD DE TRABAJO

Modulo que coloca su acento en la identificación de hábitos de autocuidado, además de trabajaraspectos emocionales y cognitivos tanto de los pacientes como del personal sanitario.

“Historias de Pasillo” ejercicio que evoca situaciones reales y que son representadas a modo de cuentos, facilita el reconocimiento de elementos emocionales y cognitivos de sus participante facilitando la sensibilización y modelamiento por parte del relator-

Posibilita el reconocimiento del factor humano y su...