Autoayuda

Algunos ejercicios fáciles para amarse a si mismo
La práctica del amor a uno mismo empieza por la mente.
Debes aprender a controlar tus pensamientos. Esto requiere ser muy consciente del presentecuando te comportas de una forma destructiva.
Si logras pescarte haciéndolo, podrás empezar a enfrentarte de una manera positiva con el pensamiento que inspira semejante conducta.
Descubres que hasdicho algo como: "En realidad no soy tan listo; fue cuestión de suerte el que me sacara una nota tan alta en el examen". Entonces debería sonar una campana de alarma en tu cabeza.
"Acabo de hacerlootra vez. Me comporté de una manera autodespreciativa, como si me odiara a mí mismo.Pero ahora estoy consciente de ello y la próxima vez evitaré decir esas cosas que he estado diciendo toda mi vida.
Tuestrategia es corregirte en voz alta, diciendo: "Dije que tuve suerte pero en realidad la suerte no tuvo nada que ver en ese asunto; me saqué esas notas porque las merecía". Esto representa unpequeño paso hacia la autoestima, este paso consiste en reconocer tu comportamiento autodestructivo en el momento presente y en decidir actuar de una manera diferente.
Antes tenías una costumbre; ahora eresconsciente de que quieres ser diferente y que has elegido lograrlo.
Es como aprender a conducir un auto. Con el tiempo habrás adquirido un nuevo hábito que no necesitará que estés constantementealerta ni consciente al respecto.
Muy pronto y con toda naturalidad empezarás a actuar con respeto y amor a ti mismo.
Con tu mente actuando ahora a favor tuyo en vez de en contra tuya, se vislumbran enel horizonte una serie fascinantes actividades de autoestima.
He aquí una breve lista de esta clase de comportamiento que luego podrás ampliar cuando consigas un sentido de autoestima basada en tupropia valía.
- Escoge una serie de reacciones nuevas ante las tentativas de los demás de llegar a ti con amor y aceptación.
- En vez de dudar inmediatamente de la sinceridad de cualquier gesto...