Autoayuda
Páginas: 2 (406 palabras)
Publicado: 28 de febrero de 2013
Cómo vivir una vida mejor
Cómo cambiar una mala situación
Hasta la gente más positiva experimenta tiempos de oscuridad, confusión y dolor.
Cómo REACCIONAMOS ante las situaciones negativas es másimportante que cómo las resolvemos.
Por ejemplo: cuál es MI reacción ante el anuncio de una enfermedad grave (la más difícil), pérdida del trabajo, o un fracaso en el amor.
Es normal entrar enpánico o pensar que ya está todo perdido porque no podemos controlar o resolver la situación negativa. Los amigos nos dicen, “piensa positivo” (es fácil pensar positivo cuando todo va bien) pero no nosdicen cómo hacerlo.
Nos sentimos desorientados, tristes y de mal humor. Nuestra mente no nos ayuda porque no podemos sacar del pensamiento el problema. Nuestra mente sólo deja de trabajar mientrasdormimos y por eso quisiéramos no volver a despertar.
El filósofo Estoicista Séneca (3 A.C. – 65 D.C.) hace 2,000 años nos proporcionó una guía para una vida mejor. A continuación sugerencias delDr. Paul Masters para enfrentar la adversidad:
1-No culpar a Dios ni a nosotros mismos; no importa cuán mala sea la situación
2-Nuestra atmósfera mental o estado mental es la clave en los momentosdifíciles
3-Al momento que empieza el pensamiento negativo, buscar un lugar privado, respirar lentamente y decir en voz alta: “esta es una situación transitoria porque en la vida nada espermanente”.
4-Dedicar al menos tres momentos del día a la meditación. Meditar es una comunicación directa con nuestro subconsciente y con nuestra más íntima naturaleza espiritual.
Durante estos momentosde meditación, decir:
a) Acepto este momento difícil que es transitorio; es el preludio de algo mucho mejor por venir
b) Tengo la certeza absoluta que a pesar de lo que pasa ahora, mi futuroserá mucho mejor
c) Invoco el poder Omnipotente de Dios que ilumine mi mente para establecer un cambio
d) Sé que este instante de meditación es un momento de paz y de regeneración espiritual...
Cómo cambiar una mala situación
Hasta la gente más positiva experimenta tiempos de oscuridad, confusión y dolor.
Cómo REACCIONAMOS ante las situaciones negativas es másimportante que cómo las resolvemos.
Por ejemplo: cuál es MI reacción ante el anuncio de una enfermedad grave (la más difícil), pérdida del trabajo, o un fracaso en el amor.
Es normal entrar enpánico o pensar que ya está todo perdido porque no podemos controlar o resolver la situación negativa. Los amigos nos dicen, “piensa positivo” (es fácil pensar positivo cuando todo va bien) pero no nosdicen cómo hacerlo.
Nos sentimos desorientados, tristes y de mal humor. Nuestra mente no nos ayuda porque no podemos sacar del pensamiento el problema. Nuestra mente sólo deja de trabajar mientrasdormimos y por eso quisiéramos no volver a despertar.
El filósofo Estoicista Séneca (3 A.C. – 65 D.C.) hace 2,000 años nos proporcionó una guía para una vida mejor. A continuación sugerencias delDr. Paul Masters para enfrentar la adversidad:
1-No culpar a Dios ni a nosotros mismos; no importa cuán mala sea la situación
2-Nuestra atmósfera mental o estado mental es la clave en los momentosdifíciles
3-Al momento que empieza el pensamiento negativo, buscar un lugar privado, respirar lentamente y decir en voz alta: “esta es una situación transitoria porque en la vida nada espermanente”.
4-Dedicar al menos tres momentos del día a la meditación. Meditar es una comunicación directa con nuestro subconsciente y con nuestra más íntima naturaleza espiritual.
Durante estos momentosde meditación, decir:
a) Acepto este momento difícil que es transitorio; es el preludio de algo mucho mejor por venir
b) Tengo la certeza absoluta que a pesar de lo que pasa ahora, mi futuroserá mucho mejor
c) Invoco el poder Omnipotente de Dios que ilumine mi mente para establecer un cambio
d) Sé que este instante de meditación es un momento de paz y de regeneración espiritual...
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