Autoestima.2


AUTOESTIMA 2

De qué hablamos cuando decimos autoestima
Posted: 24 Mar 2012 04:25 AM PDT


A la hora de hablar sobre bajones anímicos, solemos echarle la culpa a una baja autoestima o a problemas para tener una buena autoestima. Pero, ¿realmente sabemos a qué nos referimos cuando hablamos sobre autoestima? Por eso, a continuación haremos una breve y bien conceptuada definición de qué setrata la autoestima.

Autoestima no se trata de convencernos a nosotros mismos acerca de lo valiosos que somos sino que se trata de confiar en uno mismo, de tenerse fe y una considerable importancia hacia uno. De eso se trata la autoestima, de cuestiones ligadas a la confianza, al orgullo y a la satisfacción personal. Entonces, a la hora de hablar sobre autoestima no debes referirte a creer queeres valioso o más que alguien sino que debes referirte a la confianza en tus capacidades y que afrontarás lo que venga de la mejor manera.




Una persona la cual tiene siempre una buena autoestima, no necesita competir con los demás, ni tampoco compararse, justificarse por cada acción que realiza, ni cualquiera de otras cosas que puede realizar alguien que no se encuentra con su autoestimaen alza.

Al hablar de buena autoestima no nos referimos a una alta autoestima, sino del amor hacia uno mismo en la confianza de que podemos realizar algo por cuenta propia. Por eso, hay que saber distinguir en que una alta autoestima puede ser el exceso de una buena autoestima ya que hay ocasiones en las cuales necesitamos de los demás para que lo que hagamos sea aún mejor.
El amor por unomismo  es una de las tareas fundamentales a practicar para poder mantener una buena autoestima y encarar todo con la confianza clara en las posibilidades de uno.
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Síntomas de que tu Autoestima está bajandoAlgunos de los factores que componen a la autoestima baja son:

Inseguridad en lo que uno es y la falta de confianza en su capacidad.
Problemas en la intimidad de las relaciones.
No expresarse sinceramente en cuanto a sentimientos, opiniones y pensamientos.
Poca capacidad de premiarse a uno mismo tras hacer algún logro. Así como también poca capacidad para premiar a los demás.
El miedo aafrontar algún cambio.
Luego de reconocer si se tiene una baja autoestima o simplemente un mal día o momento, es ahí cuando debemos intentar mejorar la misma.
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¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?
El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a),digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo
 
¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA ?
En  lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores quecomo seres humanos debemos practicar.
 
¿CÓMO RECUPERAR  EL AUTOESTIMA?
BUSCA DENTRO DE TI:
o  ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.
 
o  CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que notiene solución,  ejm:
 






MENSAJES NEGATIVOS
CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES
"No hables"
"Tengo cosas importantes que decir"
"¡No puedo hacer nada!"
"Tengo éxito cuando me lo propongo"
"No esperes demasiado"
"Haré realidad mis sueños"
"No soy suficientemente bueno"
"¡Soy bueno!"
 
o  DATE UNA OPORTUNIDAD  Y RECONOCE TUS CUALIDADES:  Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace...