Autoestima

Una alta autoestima es indispensable para vivir
una vida que valga la pena. Facilita mi
crecimiento, puedo tener acceso a mi energía
interior y me permite ser feliz y libre.
 Cuando me siento bien conmigo mism@ tengo
alta autoestima.
 La opinión que tengo acerca de mí es buena, me
relaciono adecuadamente con los demás y ejerzo
mi trabajo o quehacer diario con gusto.
 Tengo altaautoestima cuando me aprecio,
cuando siento que tengo valor y que soy
importante en el ambiente en que me muevo.


Cuando...
 no soy amable conmigo mism@
 desprecio las cosas buenas que sí tengo
 me siento incapaz e impotente
 me dejo influir por los demás
 culpo a los otros de mis propias debilidades
 actúo a la defensiva
 no me quiero
...todas esas son señales de una bajaautoestima.

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El sentimiento de inferioridad se debe a la
existencia de un defecto que se vive como algo
vergonzoso, humillante, indigno de uno mismo e
inaceptable. En no pocos casos, además, se trata
sólo de un presunto defecto, ya que, cuando se
conoce y se analiza con un mínimo de
objetividad, se comprueba que no hay motivos de
peso para considerarlo tal, o que, en cualquier
caso, sele está dando una importancia subjetiva
desmesurada.



Lo habitual es que todo esto se lleve en el
secreto de la propia intimidad, y que tenga una
importante carga subjetiva. Son evidencias
interiores que muchas veces no resultan nada
previsibles ni evidentes desde el exterior, pero
que suelen constituir un intenso y profundo
motivo de desasosiego y condicionar bastante lapersonalidad y el comportamiento de quien las
sufre.

Autoconcepto se refiere a como las personas se
concocen y entienden a ellos mismos. Es la
compresión conceptual y mental que uno tiene
por su existencia.
 Una parte importante de nuestro autoconcepto es
la idea que tenemos de nuestra autoimagen y
nuestra autoestima .
 Cada persona tiene su propio punto de vista
personal de si mismo, tambiénconocido como
autoimagen. Es como un diccionario interno que
describe las características de uno mismo, cuerpo
y mente. La autoestima en cambio es cómo una
persona se siente acerca de si mismo.


Nosostros desarrollamos nuestro autoconcepto a
travéz de la interacción con las demás personas.
Sus pensamientos y acciones son afectadas por
la manera que usted se siente acerca de simismo.
 El entorno donde nos movemos juega un papel
muy importante. Actúa como un espejo que nos
refleja imágenes de nosotros mismos. Las diarias
experiencias se adicionan en este espejo. Usted
desarrolla entonces una autoestima alta o baja .
Nuestras fortalezas y debilidades que fueron
aprendidas desde chicos afectan la manera de
cómo uno actúa ahora.


La autoimagen es cómo se ve ustedy como cree
que los demás lo ven, si se tiene una pobre
autoimagen la autoestima es baja.
 La autoimagen es la clave de la personalidad.
Cambiar la autoimagen equivale a modificar
nuestra personalidad y comportamiento. Se
adquiere a través de todas las experiencias
vividas desde nuestro nacimiento, e incluso ya
antes de él, en estado de gestación, ya
empezamos a percibir sensaciones delexterior, a
través de nuestra madre.
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

La imagen idealizada es un fenómeno inconsciente;
el neurótico no se da cuenta de que se está
idealizando, solo que se formula demanda muy altas,
si considerar que estas demandas perfeccionistas no
contienes ideales verdaderos, ni siquiera se los
cuestiona, pero está orgulloso de ellos. La persona
de esta imagen hace que exista una divisióninterna:
la que es la persona y no quiere que vean, y lo que
no es pero desea que vean los demás, de ahí la
lucha que lo sumerge en la neurosis. Está tan
preocupado y ocupado en mantener su falsa imagen
que vive en tensión, o bien cae en depresiones y
conductas agresivas, ya que solo ésta pendiente de
cumplir un papel que haga que los demás lo valoren.
Su verdadero “YO” está tan devaluado...